立夏意味著什么？立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始。
立夏
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”
此“假”其意有三：一則春季播種植物已慢慢直立長大，但還沒有真正長大之意；二則夏天熱氣已逐步上升，但還不是真正之熱；三則陽氣假大之意，此時飲食還需顧護(hù)陽氣，不可過于苦寒。
立夏到來，降水增多，天氣轉(zhuǎn)熱，人容易上火，情緒急躁。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，清火、安神是這個節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)注意的方面。
在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。除了飲食清補去燥，飲用立夏茶正適合此節(jié)氣養(yǎng)生。
立夏時節(jié)素有喝立夏茶的風(fēng)俗。古語云：“不喝立夏茶，一夏苦難熬。”立夏開始，天氣逐漸炎熱，這時，最宜飲茶。
立夏良辰試新茶，為品新茶乞十家。大壺泡出清香味，鄰居分飲閑磕牙。
——金國楠《金筑山歌》
這首詩說的是立夏之日，向街坊鄰居討來新茶，雜合數(shù)十家的茶葉于一壺泡好，添點瓜果點心，街坊鄰居圍坐在一起喝茶聊天，悠閑自在，不亦樂乎。
那立夏應(yīng)該如何正確喝茶，才能讓自己的生活更加健康、更加養(yǎng)生呢？
01.少喝冷飲，多喝熱茶
冷飲對于人體腸胃的刺激與危害不言而喻，不僅不能降火氣，反而會使?jié)駳庥舴e在體內(nèi)。多喝熱茶，才能促進(jìn)人體排汗，加上茶葉的利尿作用，有助于降低人體燥熱程度，讓人感覺到清爽。
有醫(yī)學(xué)研究表明，飲用熱茶10分鐘后，人體體表溫度能下降1~2℃，維持時間約達(dá)20分鐘。
02.提神醒腦，喝紅茶
一到夏天，時?；杌栌菀灼＞?。紅茶中富含咖啡堿、茶多酚、茶黃素可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。
夏天，吃太多冰飲容易傷脾胃。紅茶性溫，具有暖胃的功效，保護(hù)胃黏膜。
春天悄悄溜走了，迎來了夏的蓬勃。立夏了，請吃茶！