很多茶友都聽過喝茶可以降血壓，那么真的能降血壓嗎？小茶君特意查閱了相關(guān)資料，其中北京馬連道茶城市場主管孫曄回答：實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)證實(shí)，茶葉中的多酚類物質(zhì)有降低血壓的作用。
作用機(jī)制主要是通過抑制血管緊張素i轉(zhuǎn)化酶的活性，使血管緊張素i難以轉(zhuǎn)化為具有升壓作用的血管緊張素ii，進(jìn)而降低血壓。
小茶君在此建議，如果有高血壓癥狀，最好還是去正規(guī)醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑，不要將喝茶或者服用茶多酚片作為主要的控制血壓手段。
為了解釋大家心中的疑惑，小茶君還查閱了另外一些資料。比如中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師雒生杰曾發(fā)文表示，美國心臟學(xué)院發(fā)表的一項(xiàng)薈萃分析表明，長期喝茶可以不同程度地降低血壓。
該研究匯總了21項(xiàng)有效研究，共納入1323名研究對象。研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，喝茶者平均收縮壓降低1.8mmhg，舒張壓降低1.4mmhg。
不同的茶降壓效果也有差異，綠茶平均降低收縮壓2.1mmhg，舒張壓1.7mmhg；而紅茶效果稍差，降低收縮壓1.4mmhg，舒張壓1.1mmhg。
我們通過上面的一些資料可以發(fā)現(xiàn)，喝茶的確可以降低血壓，對身體有一定的幫助，但是要記住一點(diǎn)，茶不是藥。如果癥狀嚴(yán)重，千萬不要將此方法放在第一位，而是及時(shí)去醫(yī)院就診，喝茶只是作為輔助手段，切記切記。
冬天到了，小茶君建議大家喝紅茶，可以提高食欲，刺激神經(jīng)中樞可以提神醒腦，集中注意力，使血管舒張，加速血液循環(huán)和新陳代謝。與其他茶類一樣，都具有消炎殺菌的效果，紅茶的香氣濃郁，可以改善口中異味，清新口氣的作用。