吃什么瘦身?冬日瘦身不少人會(huì)選擇喝茶，而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)專家表示這種作用不可夸大。
冬日瘦身不少人會(huì)選擇喝茶，而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)專家表示這種作用不可夸大。
對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝茶是很多人的選擇，其中尤以普洱茶減肥最負(fù)盛名?！捌斩杩山笛啊昂绕斩?，減肥效果好“等等傳言讓不少人癡迷于用普洱茶減肥。
對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)師介紹，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等有一定降脂作用。
但是營(yíng)養(yǎng)師同時(shí)表示，想要減肥，絕不應(yīng)夸大茶的作用，減肥關(guān)鍵還是需要總能量控制。專家表示，肥胖的原因有很多，如果是單純性肥胖，最好的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)加上合理膳食。有氧運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)剩的脂肪，合理膳食保證營(yíng)養(yǎng)。
因此專家提醒喝茶+運(yùn)動(dòng)+適量飲食，比單純喝普洱茶，減肥效果肯定要好很多。