吸煙有害健康，是眾所周知的道理。香煙中的尼古丁進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)促使血管收縮的激素分泌，影響血液循環(huán)，減少氧氣的供應(yīng)，造成血壓上升;同時(shí)，一個(gè)每天吸15-20支煙的人，極易患上肺癌、口腔癌致死，比不吸煙的人風(fēng)險(xiǎn)大14倍!可見，吸煙對人的身體健康危害非常大。
而許多人卻信奉“飯后一支煙，賽過活神仙”的道理，煙草幾乎可以損傷人體的所有奇觀，早戒比萬戒好，戒比不戒好，一項(xiàng)對英國男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年的前瞻性隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。
很多人選擇運(yùn)動(dòng)、口香糖、吃東西等方式戒煙，卻始終無法完全斷根，反復(fù)復(fù)吸，對身體和心理造成的傷害都極大!其實(shí)，除了克服心理上的障礙以外，喝茶是最佳且最有效的戒煙方式，不僅能有效緩解尼古丁癮發(fā)作時(shí)的注意力，更能夠排除身體中的毒素，可謂好處多多。
茶對多種疾病有防治作用，這在古今中外都有熟悉。它不但可將動(dòng)脈壁上硬化的粥樣物質(zhì)清除，使動(dòng)脈組織逐漸恢復(fù)正常，還能防止膽固醇類物質(zhì)沈積于動(dòng)脈壁，從而阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90%。因而對長期吸煙者來說，養(yǎng)成健康的飲茶習(xí)慣，有助緩解吸煙所引起的輻射危害。
下面，小編就為大家推薦幾款最有效的戒煙茶，希望大家早日戒煙成功，擁有健康的好身體!
1、普洱茶
普洱茶中所含有的茶苯結(jié)構(gòu)能夠有效的消除煙葉在燃燒時(shí)產(chǎn)生的硝酸鹽，同時(shí)，普洱茶汁中生物堿衍生物能排除人體內(nèi)的尼古丁,抑制細(xì)胞發(fā)生突變變成癌，和達(dá)到清除煙毒的作用,在普洱茶葉中潛在的抗癌作用達(dá)到戒煙效果。
2、紅茶
紅茶富含胡蘿卜素、維生素a、可有效補(bǔ)充因吸煙而流失掉的維生素。另外，紅茶具有暖胃養(yǎng)生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強(qiáng)免疫等功效。還可助于胃腸消化，能促進(jìn)食欲，可有效防治心肌梗死、強(qiáng)壯心肌的功能、降低血糖值與高血壓、預(yù)防蛀牙與食物中毒等。
3、綠茶
綠茶被處理時(shí)，進(jìn)行的氧化少，導(dǎo)致藥用和抗氧化劑保留了大部分。吸煙者可以受益于綠茶提供給健康的好處，這些好處可能有助于抵消與戒煙有關(guān)的任何負(fù)面影響。除此之外，綠茶中含有強(qiáng)大的抗氧化劑、多酚，有助于清除體內(nèi)的自由基，這些自由基對你的身體是有毒的，它們可以破壞你的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致疾病，導(dǎo)致你的皮膚老化，綠茶也被證明能促進(jìn)新陳代謝和能量水平。