目前，我國有很多的人喜歡茶，但大部分人都喜歡只飲一種茶，據有關實驗證明，其實人們不能經常飲用一種茶葉，尤其是綠茶，因為綠茶性涼，經常只飲這一種茶的人容易患虛寒癥，因此，喝茶要根據自身的體質來選擇，最好是幾種茶葉換著喝，別只飲一種茶。
綠茶基本上是沒有經過烘焙的天然的茶，保持了原生植物的綠色，所以綠茶都是涼性的;紅色屬溫，所以紅茶是熱性的，它經過了加工;烏龍是半烘焙的茶，外邊一圈都是類似于紅茶，里面打開以后是綠色的，性質是介于紅茶和綠茶之間，是平性的;花茶是根據茶能夠吸收其他花類香氣的作用加工而成的，所以花茶根據花的不同而有不同的名稱，最常見的是茉莉花茶，此外還有玫瑰花茶、桂花茶等;花茶是涼性還是熱性，要看選的基質茶是綠茶還是紅茶。
茶實際上是綠茶、紅茶、烏龍茶這三類。這三種茶由于他的寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質類型;其實，喝茶一定要適當，常喝一種茶葉對身體會有一點點影響。
其實，很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。因為綠茶喝得時間長了會出現虛寒癥;如果已經習慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為烏龍茶的性質比較平和。
總的來說，烏龍茶比較適合體質平和的人，綠茶適合陰虛體質的人，紅茶適合陽虛體質的人。
喝茶有益身體健康，但茶要根據自身的體質來選擇，除外，不能常一種茶葉，應根據具體身體具體情況來喝茶。