隨著秋天的悄悄來臨，各種干燥的癥狀也漸漸出現(xiàn)。其實(shí)，秋季養(yǎng)生重養(yǎng)陰，不妨根據(jù)自己的體質(zhì)配合合適的花茶，杜仲茶從內(nèi)到外的滋養(yǎng)同時(shí)，也能保健養(yǎng)生。
玫瑰解郁茶緩疲勞
材料：東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入250c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣即可飲用。
功用：有疏肝健胃的功效，適用于壓力大、心情郁悶、疲勞無力者。
小提醒：飯后飲用，一天量不要超過500c.c.。
薄荷洛神茶消血脂
材料：葛根、黃耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹參各4公克、枸杞約11公克、檸檬草約2匙、檸檬2片、洛神1朵
作法：洗凈藥材，加700c.c.熱水燜5分鐘，去藥渣即可。
功用：增強(qiáng)新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)、消血脂、減肥。
小提醒：飯后飲用，一天不超過700c.c.。易腹瀉者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番瀉葉。
諸如茉莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些醒脾健胃類的花茶，不僅生津止渴，而且有很好的保健作用。不過，由于此類芳香類花茶，一般都是配綠茶來飲用，綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。但可以參照12克山楂、6克桂花和3克黨參的比例，煮水來當(dāng)茶飲，以溫胃理氣。
玫瑰花茶近年來一直備受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其對(duì)于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶為代表的美容養(yǎng)顏類花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。秋季氣溫降低，天氣干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，對(duì)于女性保健而言，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
有潤肺止咳，補(bǔ)中益志，清心安神定膽作用，養(yǎng)陰潤肺止咳，用于肺陰虛所致的燥熱咳嗽及勞咳，久咳，痰中帶血等。清心安神，用于熱病余熱未清，氣陰不足而致的神思憂惚，煩燥失眠，心悸。每次取百合花2克-3克，用開水沖泡燜10分鐘左右即可。
涼潤美膚茶潤美肌
材料：黃耆、何首烏各4公克、山藥約10公克、茯苓、仙草各6公克、旱蓮草約11公克、冰糖適量
作法：洗凈藥材，加1000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)，去掉藥渣加適量冰糖即可。
功用：滋潤、光亮肌膚。
小提醒：不限時(shí)間飲用，一天不要超過1000c.c.。易腹瀉者可多加6公克黨參;易便秘者可多加6公克決明子。