秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。不知不覺，九月的靜美與舒爽已過大半，秋的滋味越來越濃，讓人體安心靜。
如果以茶來比喻季節(jié)的話，秋天最像茶。同樣的簡單又豐富，同樣的中庸又平和。那九月之秋，我們要怎樣喝茶呢？
喝茶預防和緩解“秋燥”
秋燥，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
喝茶養(yǎng)秋
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出身體里堆積的毒素。
那么我們要喝些什么茶呢？
黑茶：茶性溫和，調(diào)節(jié)腸胃
黑茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，而且黑茶中所含的冠突散囊菌是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，非常適合在秋季飲用。
烏龍茶：茶性平和，適宜養(yǎng)生
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，適宜秋季。被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以在人們“進補”的同時，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。并且它具有很強的消毒功效，例如：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，烏龍茶就最好的“平火”選擇。
熟普洱：養(yǎng)胃護胃，溫甜可口
醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產(chǎn)生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護胃的作用。熟茶對身體刺激性小，溫甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。
白茶：味甘性平，有益健康
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。秋季喝白茶更有益于人的身體健康。白茶的制作過程與傳統(tǒng)的炒制、發(fā)酵工藝不同，福鼎白茶采用不炒不揉的傳統(tǒng)工藝，以萎凋和干燥兩道工序為主。萎凋是白茶初制工藝技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過萎凋，使茶芽自然緩慢變化，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)。
喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式，但是前提是建立在喝對了的基礎(chǔ)之上，當然對于茶的種類也是要有一定的了解。秋季適當進補是恢復和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。合理的“養(yǎng)秋”就是要通過調(diào)養(yǎng)恢復人在盛夏消耗的元氣，以準備進入身體的存儲期。