茶葉美食之翠螺燉生敲

發(fā)布時(shí)間:2023-08-25
茶葉美食翠螺燉生敲的制作方法介紹如下:
原料:
1.新鮮鱔魚350克。
2.翠螺茶5克。
3.馬鈴薯200克。
4.精鹽、姜、蒜瓣、料酒、糖、醬油等適量。
做法:
1.沸水沖泡茶葉,取汁待用。
2.鱔魚活殺,去骨、頭尾、內(nèi)臟,以6厘米為度切片。
3.馬鈴薯去皮,滾刀切塊,置人沙鍋,上火燉至七成熟。
4.開油鍋,烹炸膳片至八成熟起鍋,鋪于沙鍋馬鈴薯之上,放人調(diào)料,傾入茶汁,文火燉10分鐘,即可。
特點(diǎn):
此菜宜燙熱食用,膳片酥軟,薯塊棉潤(rùn),均有濃郁茶香撲鼻,口感極佳。
主要營(yíng)養(yǎng)保健成分:
蛋白質(zhì)71.4克、脂肪3.7克、碳水化合物34.2克、熱量444.5千卡、鈣164.7毫克、磷683毫克、鐵2.1毫克、膳食纖維1060.5毫克、維生素c o.73毫克、茶多酚635毫克。
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