你是office一族嗎？你想擁有鮮艷的身段嗎？想瘦身而你，是不是不樂意擔(dān)當(dāng)忍饑挨餓的痛楚，又苦于沒偶然間去健身房呢？那么，這兒為你保舉一種瘦身的妙方——品茶！
茶為什么能輕身呢？這是因為中醫(yī)認為，肥胖的病因是由“濕“、“痰“、“水滯“等形成。
是以輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的感化就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜好的茶葉。
在大魚大肉之后，人們風(fēng)俗沖上一杯香茶，這是由于酒肉之后喝一杯香茶會使胃中恬逸些，正是行使了它具有消弭油膩的感化。
少數(shù)平易近族有喝酥油茶、奶茶的風(fēng)俗。他們多數(shù)因此肉為主食的平易近族，從而不難看出，茶對肉的消化起很鴻文用。
當(dāng)代研究證實，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素c、槲皮素、鞣質(zhì)等，對低落血脂和促進新陳代謝都很有好處。得當(dāng)各類肥胖癥者飲用。
以下介紹幾種茶飲料：
（1）雙烏茶
質(zhì)料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
（2）玉盤葫蘆茶
質(zhì)料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，重復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
（3）清絡(luò)飲
質(zhì)料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：
①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡洗濯后備用。
②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。