初冬，各地氣溫已入手下手驟然降冷，人體免疫力下落，很容易遭到病毒的侵襲。除了了要實(shí)時增減衣物外，飲食上也要多加注重。
常喝喝這些茶，可以或許幫你抵擋隆冬的侵襲，庇護(hù)身心安康。
紅茶
冬天冷氣深重，紅茶屬于全發(fā)酵茶，其特殊的生產(chǎn)工藝使紅茶成為冬天品飲的優(yōu)良抉擇。
1.御寒保暖，養(yǎng)胃祛濕
冬氣候溫低，氛圍濕度年夜，人體內(nèi)陽氣下落，很容易被冷氛圍入侵，造成胃寒或者傷風(fēng)，紅茶屬性柔和，可以潤澤津潤人體，同時庇護(hù)腸胃。
冬天容易四肢舉動冰冷的人群，尤為是體寒的女性可多飲用紅茶。
2.舒張血管，縮小血汗管疾病
美國醫(yī)學(xué)界有一項(xiàng)研討與紅茶無關(guān)。研討發(fā)現(xiàn)，心臟病患者天天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%添加到10%。一般人正在受安慰后，則舒張度會添加13%。
紅茶中“富含的黃酮類化合物能肅清自在基，具備抗酸化做用，可以或許升高心肌堵塞的病發(fā)率。
紅茶中含有大批的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，具備脂質(zhì)氧化做用?？梢园崔嘌苓^氧化以及血小板固結(jié)，預(yù)防冠芥蒂或者中風(fēng)，縮小心臟病的發(fā)生發(fā)火。
3.利尿解毒，抵當(dāng)流感
紅茶中的咖啡堿以及芬芳物資聯(lián)結(jié)做用，可以或許添加腎臟的血流量，進(jìn)步腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并按捺腎小管對水的再吸取，促成。
紅茶中的多酚類化合物具備消炎的效果，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌連系，使卵白質(zhì)凝集積淀，藉此按捺以及覆滅病原菌。
是以，正在冬天多飲用紅茶，可以或許無效地預(yù)防流感。
搭配推舉
搭配枸杞：紅茶以及枸杞子搭配正在一塊兒，可以無效的改善虛寒的體質(zhì)。
法子：取紅茶3克、枸杞12克。放入杯中，以滾水沖泡便可飲用。
搭配牛奶：紅茶以及牛奶的搭配，可以加強(qiáng)血?dú)狻?br>法子：把紅茶放正在鍋里煮沸，只管即便多煮幾回，把茶煮透；把煮好的茶經(jīng)由過程尼龍網(wǎng)過濾；杯子里放三分之一的奶，把茶壺抬高，沖泡；可以按照本人的口胃增加適當(dāng)?shù)奶恰?br>普洱茶
普洱茶，尤為是熟茶茶性柔和，可以生熱暖胃。冬天飲用最為適合。
1.消脂解膩，促成人體輪回
普洱茶發(fā)酵過程當(dāng)中會構(gòu)成多種無益菌群，菌群做用可以縮小小腸對甘油三脂以及糖的吸取、進(jìn)步酵素分化腰腹部脂肪，具備順腸胃的性能。
可以或許無效調(diào)治人體內(nèi)輪回，加強(qiáng)消化體系心理成效，清腸、通便、助消化、祛除了腸道過剩油脂。
關(guān)于容易積食的冬日腸胃來講，具備很好的減緩成效。
2.彌補(bǔ)微量元素，進(jìn)步免疫力
每一500ml普洱茶中，所含人體所需的礦物、微量元素達(dá)三十種之多。這些元素對人體做用極為年夜，以是正在冬日飲用普洱茶可以彌補(bǔ)人體元素從而到達(dá)攝生保健成效。
熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素(tb)以及維生素c等，這些物資對進(jìn)步人體免疫體系性能闡揚(yáng)首要的做用，更可以預(yù)御寒冷季候傷風(fēng)。
3.降血壓、降血糖
西醫(yī)上以為，冬日屬干燥、陰涼。血壓血糖很容易失控。
普洱茶中的茶氨酸能起到按捺血壓降低的做用，茶黃素能硬化血管，無效斷根血管壁內(nèi)的粥樣物資，被稱為血汗管的"清道夫"。
普洱熟茶中獨(dú)有的茶多糖具備近似胰島素的做用，能升高人體內(nèi)的血糖含量，茶多酚及其氧化產(chǎn)品能消融脂肪，促成脂類物資排出，還可以活化卵白質(zhì)激酶，減速脂肪分化，升高機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。
搭配推舉
搭配菊花：滋肺潤胃，驅(qū)除了體內(nèi)濁氣。
法子：普洱茶餅5克、菊花3克、冰糖10克、水200ml。將菊花以及普洱茶投入碗中。用低溫滾水舉行沖泡，第一泡倒掉。退出冰糖后再次灌水，假如喜歡喝濃一點(diǎn)就多泡一會，喜歡淡一點(diǎn)就少泡會兒。
搭配蜂蜜：避免血虛、心臟病等，進(jìn)步人體免疫力。
法子：蜂蜜不成用熱水沖泡，以是為了避免毀壞蜂蜜中的養(yǎng)分物資，需求先用滾水沖泡普洱茶，待普洱茶略微冷卻，再退出蜂蜜調(diào)制，蜂蜜用量可以按照本人的口胃增加。