日常生活里，大家通常把茶，看作喝進肚子里的飲品，偶爾在吃完飯之后，用茶湯漱口，以預防齲齒。
將茶葉用于洗澡沐浴的做法，相對比較少見。“茶浴”常被視為一種新奇的泡澡方式。
但其實“茶浴”，不僅是新的休閑生活方式，也是地方習俗。
“鹽茶浴”習俗
主要集中生活在廣西、湖南、廣東等地的瑤族人，以山間草藥、林木為生，有的則通過農(nóng)耕來維持生計。
瑤族對“沐浴”這種生活習慣十分重視，有“每天一個熱水澡，不用郎中抓草藥”的說法。因此，瑤民們發(fā)明出了“鹽茶浴”、“藥浴”等獨具民族個性的洗澡方式。
“鹽茶浴”一般是瑤族人淋雨過后，或者感冒初期的一種洗澡方式，用于散寒、發(fā)汗、降火、治感冒等。
“鹽茶浴”的茶水做法：清水燒開后，將茶葉放進去泡或煮三五分鐘，有適宜的茶色便可，再酌情加鹽。
瑤民們認為，鹽茶浴時，只能添加鹽茶水，不可因茶水太燙而直接兌冷水，這樣功效會減弱。
實際洗浴時，可以等待鹽茶水降到適宜的水溫，再開始洗浴。洗過后往往大汗淋漓，須及時將汗擦干，避免再受涼。
茶浴究竟能有什么作用？
茶浴選用的茶葉，一般是粗老的綠茶，這類茶葉的有效成分比較豐富，價格合適。
茶浴主要對運動性疲勞有消解的作用，并能增強身體的抗氧化防衛(wèi)系統(tǒng)，保護人體的皮膚和健康，減少自由基的傷害。
有實驗研究發(fā)現(xiàn)，人們進行茶浴后，體內(nèi)的脂質(zhì)過氧化和亞硝胺的形式將會得到抑制，對身體的一些常見疾病，具有很好的防治作用，例如心腦血管疾病。
同時，綠茶中的有效成分，能對長波紫外線損傷有較強的防護作用，以及修復作用。
茶浴注意事項
茶浴屬于洗浴的一種，所涵蓋的注意點和其他洗浴方法大同小異。
①水溫舒適即可
一些人會誤認為水溫越高，洗得越干凈。但洗浴時的清潔度與水溫沒有絕對的關系。洗澡的水溫，自己感覺舒適即可。
②時間不可過長
浴室的空間相對密閉、不透氣，呆的時間過長，容易產(chǎn)生胸悶、犯暈的癥狀。一般洗15-20分鐘即可。
③搓澡力度要適宜
有搓澡的習慣的茶友，記得將皮膚搓紅、搓痛，是不可取的做法，其會使皮膚屏障遭到破壞，抵抗力減弱。