火熱的夏季，由于出汗較多，身體的水分隨之流失的特別嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分就變得非常重要，戶外歸來喝杯茶補(bǔ)充一下水分與解渴是不錯的選擇，那夏天喝什么茶好呢?都說春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝清茶、冬喝紅茶，是不是所有人都得這樣呢?其實喝茶得看個人體質(zhì)的，不同體質(zhì)的人適合品飲的茶也不一樣;雖說夏季適合喝綠茶，此茶有清熱排毒之效，但不是所有人都適合喝的。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝，也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異，飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
夏天喝什么茶好呢?專家建議有抽煙、喝酒習(xí)慣，容易上火，熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)，宜喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶;老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，但清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人兩種體質(zhì)兼而有之，體形較胖，容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子;有的人體形偏瘦，脾胃虛弱，但又熱氣十分重。這主要是現(xiàn)代都市人有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。
處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶，效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶容易腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因為熟普洱發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素，能促進(jìn)食欲和吸收。