1、最好飯后喝；喝普洱茶最好的時間是飯后1小時。這樣它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。
2、應隨泡隨飲；普洱茶泡好后，應當立即喝，忌飲隔夜普洱茶。普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。
3、耐泡度不好的普洱茶，忌沖泡次數(shù)過多；普洱茶沖泡次數(shù)過多會將茶中一些對健康有害的微量物質(zhì)浸泡到茶湯中，從而對健康不利。
4、睡前最好不要喝普洱生茶；一般情況下，普洱生茶茶味濃釅，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。若睡前飲用生普洱，容易造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以飲用性質(zhì)溫和的熟茶。
5、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝生茶。但腸胃不好的人最好不要喝生茶，因為生茶刺激性相對大。腸胃不好的人最好選擇適應的茶，如：熟普和紅茶。
6、發(fā)燒不要喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用。