春節(jié)過后，由于暴飲暴食和生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致身體不適。從養(yǎng)生角度講，喝茶可以有效地促進(jìn)新陳代謝，去除油脂油膩，經(jīng)常飲一些茶，可以幫助人體排出體內(nèi)毒素。那飲什么茶比較理想呢?記者向懷特茶業(yè)市場的專業(yè)人士請(qǐng)教，專家建議，喝茶要因人而異，根據(jù)體質(zhì)喝茶很重要。不同的體質(zhì)的人要喝不同的茶，只有科學(xué)飲茶，才會(huì)有益身體健康。
根據(jù)體質(zhì)選擇適合的茶葉
清火解毒喝綠茶：
春節(jié)大魚大肉之后，“上火“癥狀就會(huì)隨之而來，如果您有口腔異味、大便秘結(jié)、口舌生瘡、臉上冒痘等情況出現(xiàn)，如果能及時(shí)喝點(diǎn)綠茶，就能很好地起到解毒清火的作用。
消食養(yǎng)胃飲紅茶：
如果感覺沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受，那么喝點(diǎn)紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。在紅茶中加些干山楂，消食養(yǎng)胃的功效會(huì)更好。
去油脂喝普洱茶：
普洱茶在降血脂方面有特別功效。早在《本草綱目》中，就有“普洱茶味苦，解油膩......刮腸通泄“的記載。不僅如此，普洱茶還有抗輻射、明目、預(yù)防便秘、解酒等多項(xiàng)功效。
對(duì)于身體不太好或處于特殊情況的人，如心動(dòng)過速的冠心病患者、神經(jīng)衰弱的病人、老年體弱者、脾胃虛寒者，特別是胃病或胃潰瘍者以及處于孕期經(jīng)期的婦女等，最好不喝茶或少喝淡茶，絕不能喝濃茶，尤其是綠茶。
何時(shí)飲茶：選對(duì)時(shí)間有講究
空腹時(shí)不飲茶?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃液，降低消化功能，影響食欲或消化吸收。茶葉中含有的成分會(huì)影響到人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的充分吸收，因此最好在飯后半小時(shí)至一小時(shí)再飲茶為宜。
臨睡前不飲茶。這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。大量飲茶或飲用過濃的茶，會(huì)影響很多微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養(yǎng)價(jià)值大為降低。
酒后不宜飲茶。飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起到利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。