大多數(shù)人認為，夏天天氣炎熱，喝冰鎮(zhèn)飲料才是最爽快解暑的。
然而，這并不是一件健康科學的事兒。夏天，更應該喝茶，而且要喝熱茶。
為什么夏天要喝茶？
夏季是陽氣最旺盛的時節(jié)，過后陰氣開始滋生，出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。
這個時候需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。
三伏天防暑
夏季的“三伏天”，是一年當中最炎熱的時候。這個時候：高溫、悶熱、潮濕，易犯“六”中的“署邪”。
今年的三伏天，是從7月16號開始，至8月24日結(jié)束，現(xiàn)在雖然才剛剛夏至，但也要提前準備好，利用三伏天好好地調(diào)理身體。
因此，非常需要注意避暑，休養(yǎng)身心。
生理原因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。
常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：
①消化功能相對減弱。
②失水過多。
③容易燥熱。
④中暑。
⑤腸胃不適。
⑥以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。
喝茶的養(yǎng)生之道
因此，夏季不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成病害。
然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問題！
喝茶，防曬！
不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。這是必然的！喝茶基本都是室內(nèi)的，既然都是在室內(nèi)的，哪還有時間跑出去曬太陽呢？
喝茶，助消化！
夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時開始適當?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?br>喝茶，防中暑！
夏天的時候，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶，利尿散熱！
夏天實在太悶熱了，冷飲只能治標不治本，而且還存在潛在的危害。
然而，喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！
因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得！