隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大了，特別是對上班族來說，加班更是成了家常便飯。那么，上班族如何養(yǎng)生呢?上班族如何防輻射呢?綠茶枸杞茶，上班族必備的提神首選，下面就隨小編一起來了解一下吧。
身體是工作的本錢。電腦工作者除了要注意勞逸結(jié)合、多吃水果蔬菜之外，防輻射和排毒工作也要到位哦!6種排毒茶飲也是健康身體所不可或缺的，偶爾喝一喝，給身體清清毒。
電腦族們注意啦，成天對著電腦，皮膚干燥缺水，精神疲倦，眼睛酸澀......如何避免各種問題的出現(xiàn)，泡泡茶喝喝，健康有益，防輻射。
1.綠豆薏仁湯：熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2.綠茶：刺激中樞神經(jīng)，提神
綠茶的功效很多，對于久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用，能夠降低人體內(nèi)的血脂，充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認最有效的抗自由基因子。
3.枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題
長時間對電腦，視力問題越來越加深?枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子“。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。所以眼睛干澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養(yǎng)生選擇。
4.菊花茶：明目清肝
案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目、還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。