現(xiàn)在在人們的認(rèn)識(shí)中有這樣一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為茶水能補(bǔ)充水分，自然能潤腸通便，緩解便秘。這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是錯(cuò)誤的、片面的。事實(shí)上，喝濃茶不但不能緩解便秘，反而會(huì)加重便秘。為什么喝濃茶就會(huì)加重便秘呢?這是因?yàn)椴枞~中的鞣質(zhì)(紅茶約為6%，綠茶約為10%～15%)具有收斂作用，減緩腸道蠕動(dòng)，使大便在腸道滯留時(shí)間延長，進(jìn)而加重便秘。只有喝淡茶時(shí)，因?yàn)樗州^多，可以抵消茶葉對(duì)腸道的收斂作用，才可能有些微通便功效，但也不如白開水。
一般來說，如果只是偶爾發(fā)生便秘，那不用緊張，只需要飲用酸奶、蜂蜜或淡鹽水，多吃蔬菜水果，或用番瀉葉代茶飲，這樣簡單的食療就可以緩解便秘。對(duì)老年人來說，如果患有痔瘡，吃葷之后不要立刻喝茶，空腹的時(shí)候也不要喝茶，因?yàn)?，腹?nèi)無物，茶性直入肺腑，會(huì)冷脾胃，抑制胃液的分泌，妨礙消化。老年人患便秘的幾率大，但是老年人多半又都有喝茶的習(xí)慣，這樣很不好，會(huì)加重便秘的癥狀。