養(yǎng)生重在養(yǎng)肝！應(yīng)該選用一些深度發(fā)酵的茶葉，如紅茶、黑茶，所以比較適宜飲用普洱等茶，可以加入枸杞等作為添加物，益氣養(yǎng)血補(bǔ)寒冬！
舒壓花草茶
配方：薄荷、甜菊葉等
功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時(shí)頭痛、喉嚨痛等不適。
養(yǎng)肺花草茶
配方：紫羅蘭、桂花等
功效：止咳潤(rùn)肺
養(yǎng)腸花草茶
配方：洋甘菊、薄荷等
功效：增加腸胃蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果，治療便秘
養(yǎng)肝花草茶
配方：檸檬草、迷迭香等
功效：加強(qiáng)肝臟代謝、解毒
養(yǎng)腎花草茶
配方：迷迭香、蒲公英等
功效：具利尿效果，并能強(qiáng)化腎臟的運(yùn)作
不過(guò)個(gè)人感覺(jué)這些茶的養(yǎng)肝護(hù)肝效果都不怎么理想，最好還是找一些專業(yè)的產(chǎn)品比較好，在這方面我聽(tīng)我朋友說(shuō)過(guò)，我朋友的父親喝的一種養(yǎng)肝茶效果蠻好的，具說(shuō)是用中藥材料萃取配制而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用于病變部位，而且常喝還可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)長(zhǎng)期疲勞工作造成的肝腎虧損，腎功能衰退有一定的緩解作用。