卡曼橘,是檸檬與金桔的雜交品種,富含天然果酸和維c,這個(gè)產(chǎn)于東南亞太平洋島國(guó)的神秘水果,直徑2-3cm,皮翠綠而果肉金黃。與其它柑橘類(lèi)水果相比,卡曼橘含豐富的天然抗氧化物-維生素c和果酸,以及鈣、磷等礦物質(zhì),在當(dāng)?shù)赜休^廣泛的食用基礎(chǔ),廣泛用于烹調(diào)、泡飲等方面。但食用基礎(chǔ)僅限于當(dāng)?shù)?,在其他地區(qū)知名度并不高,是小類(lèi)的經(jīng)濟(jì)作物。對(duì)提高身體免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)非常有好處??龠€含有豐富的天然有機(jī)酸,如檸檬酸、蘋(píng)果酸等,當(dāng)?shù)厝硕颊f(shuō)常吃卡曼橘顯年輕。
美國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為,每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大約一百毫升)新鮮橙汁便可滿(mǎn)足這個(gè)最低量。而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的膳食參考攝入量(rni),成年人為100mg/日,可耐受最高攝入量(ul)為1000mg/日。
小貼士:diy達(dá)人自制卡曼橘茶
準(zhǔn)備:新鮮卡曼橘、紅茶或綠茶均可、蜂蜜若干
做法:將紅茶(或綠茶)沸水沖泡后,待用;將卡曼橘搗碎,倒入蜂蜜若干(視甜度的喜好可多可少),攪拌;將泡好的紅茶(或綠茶)濾掉茶葉,倒入拌勻的卡曼橘,待涼后飲用。
備注:夏日天氣炎熱,放入冰箱中冰一冰,更酸甜爽口。