辣木籽原產印度，為辣木科辣木屬多年生熱帶落葉喬木，在印度有4000多年的種植歷史，在印度醫(yī)藥上都有記載，并不是憑空捏造的，作為蔬菜和食品有增進營養(yǎng)、食療保健的功能，也廣泛應用于醫(yī)藥、保健等方面，下面我們就一起來看一看辣木籽可不可以長期吃吧！
辣木籽可以長期吃嗎？
辣木籽不宜長期吃。辣木籽作為植物果實，天然保健食品，可以食用，有增強免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可入藥治療一些慢性疾病，通常剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質加減，但不可長期及大量食用。
哪些人不能吃辣木籽？
肝腎不佳、胃潰瘍或胃部疾病、心臟不好、有呼吸系統(tǒng)疾病、貧血體弱的人最好不要吃。同時，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。盡管辣木籽營養(yǎng)豐富，作用也非常神奇，但也不能夠吃，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上上吐下瀉，最好一天吃5～6粒。
辣木籽的功效與作用
1、辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)物質，可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等，是對抗營養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學家稱為奇跡之繹。
2、辣木籽可以改善膚質、延緩衰老，對于皮膚過敏、有濕疹的人，可以每天早晨、中午空腹各服用兩三粒辣木籽，堅持一段時間就可以改善皮膚，對于皮膚病可以起到緩解的作用。