2016年12月21日，是二十四節(jié)氣之冬至。此日太陽運行至黃道270°。此日陽光直射南回歸線，我國所處的北半球得到的陽光最少，北半球白晝達到最短，且越往北越短。我國最北方的黑龍江漠河，此日僅有7小時34分白晝。
陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。
冬至此日，北半球日照最少，天地氣機達至至陰，并從此日起“冬至一陽生”。冬至日陽光直射點達到一年中之最南，白晝最短，陽光形成的影子最長，故而有“冬至”之名。
【冬至養(yǎng)生指南】
冬至白晝最短，格外寒冷，因此冬至時節(jié)要格外注意防寒保暖。特別是注意手足保暖和呼吸道疾病。
冬至白晝最短，我們的生活作息亦應做出相應調(diào)整，早睡晚起是順應此時令的作息習慣。因此時的清晨格外寒冷，過早鍛煉可能因低溫導致血管收縮血壓上升，誘發(fā)心腦血管疾病，因此這段時節(jié)應盡量將晨練安排在太陽高升的八、九點之后。
冬至是中醫(yī)傳統(tǒng)的進補時節(jié)，此時多食用羊肉等溫熱食品。但需要注意的是冬季進補切忌過量，以免造成燥熱內(nèi)生，五心煩熱。
【冬至茶飲指南】
冬至天氣寒冷，且陽氣由此日開始生發(fā)，因此在這段時日，應盡量避免過量飲用綠茶、新制普洱生茶、輕發(fā)酵烏龍茶等茶性偏于寒涼的茶品。與之相對的，原料、制作得宜的紅茶、熟普洱茶和陳年普洱生茶則是時令養(yǎng)生的不二之選。