首先我們先說(shuō)一下情緒產(chǎn)生的原因，
1）薪資不滿
2）受排擠
3）工作壓力大
當(dāng)我們面對(duì)這些問(wèn)題的時(shí)候，想想為什么會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，生氣，發(fā)牢騷能否解決問(wèn)題。
出現(xiàn)這些問(wèn)題應(yīng)該想著解決問(wèn)題，工資低，工資沒(méi)有別人高，我感覺(jué)干的挺好的，他們老是想看我笑話。工作忙不完一天到晚30多個(gè)電話，人自然而然就會(huì)產(chǎn)生煩躁。 這時(shí)候應(yīng)該這樣，我工資低，沒(méi)有別人高，我的技能怎么樣？我的技術(shù)怎么樣？我在這個(gè)公司還有沒(méi)有提高的可能？如果是技能好，技術(shù)優(yōu)，沒(méi)什么提高的了，那么你完全可以不抱怨直接走人啊。都不用說(shuō)話，直接走，當(dāng)他們意識(shí)到的時(shí)候，你在回頭說(shuō)，對(duì)不起你這個(gè)薪資給我 現(xiàn)在覺(jué)得還可以， 不過(guò)有點(diǎn)晚了，我不想老通過(guò)辭職來(lái)提醒你我的工資得漲點(diǎn)了。讓他后悔去吧。
當(dāng)然你得真正具備實(shí)力。第二條是最好解決的了，為什么不能融入到這個(gè)體系當(dāng)中？來(lái)了一個(gè)公司不要覺(jué)得自己很牛，每個(gè)員工都有自己負(fù)責(zé)的一部分，每個(gè)部分組合在一起才是一個(gè)公司。當(dāng)然做項(xiàng)目也是一樣的。一個(gè)人很難做成一個(gè)完整的項(xiàng)目，需要各個(gè)部門(mén)的配合。很多小技巧就能解決這些問(wèn)題，帶人熱情，臉上常掛著微笑，天氣熱了請(qǐng)大家吃個(gè)冰棍，休息的時(shí)候請(qǐng)大家吃點(diǎn)水果，花不了幾個(gè)錢(qián)，同時(shí)大家也會(huì)記得你的好。你的辦事效率各部門(mén)配合也會(huì)順利的多。
一天到晚忙到死，調(diào)試調(diào)試在調(diào)試，電話就跟下大雨一樣嘩嘩的響個(gè)不停。本來(lái)讓你緊張的情緒，專注的思維都打亂了，電話的那頭還在一個(gè)勁一個(gè)勁的催，都是壓力，在客戶這邊人家關(guān)注的是你什么時(shí)候能交活，家里那邊是為什么還沒(méi)交活。所以你夾在中間當(dāng)然有很多牢騷要發(fā)。你的激情在一點(diǎn)一點(diǎn)的被磨沒(méi)。到最后的結(jié)果就是，這些東西愛(ài)咋咋地吧 ，我是干不完了?？蛻裟沁厡?duì)你的印象是這個(gè)人不行，家里這邊對(duì)你的印象是這幾天沒(méi)干活啊。如何去避免這些問(wèn)題的產(chǎn)生，這是需要你溝通的，出差之前跟領(lǐng)導(dǎo)同事都說(shuō)好有事的時(shí)候幾點(diǎn)幾點(diǎn)打電話，能推遲的就推遲會(huì)，這樣你的電話就會(huì)在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)頻繁的出現(xiàn)，這樣就不會(huì)打擾到你，當(dāng)然你出差后跟客戶之間要打好關(guān)系，因?yàn)樽黾夹g(shù)的一定要在客戶面前展現(xiàn)出你的能力，通過(guò)客戶反饋回去你這個(gè)人干的活不錯(cuò)，你的工資才會(huì)漲的快。盡量滿足客戶的要求，給客戶一份時(shí)間表，讓客戶看到希望。多用一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)包裝自己。
做人要有原則有底線，在沒(méi)觸犯底線的情況下，該忍就忍，當(dāng)然我說(shuō)的不是什么事都忍。保留自己的個(gè)性也很重要。因?yàn)槲覀儾皇菣C(jī)器 。
求職者要保持良好的態(tài)度，特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生，急著找工作，而在找工作的過(guò)程中，又總是不能一帆風(fēng)順，所以在求職過(guò)程中，難免會(huì)有一些負(fù)面的情緒影響著我們。如果我們沒(méi)有及時(shí)調(diào)適好自己的心態(tài)的話，就很可能會(huì)影響我們的正常生活。甚至影響我們的未來(lái)。作為求職者或者大學(xué)生門(mén)，應(yīng)該正確對(duì)待在求職過(guò)程中的挫折，把它看成是鍛煉自己的一個(gè)過(guò)程。我感覺(jué)控制情緒要做到一下幾點(diǎn)：
1.不要焦慮。作為求職者，主要表現(xiàn)為對(duì)于就業(yè)困難估計(jì)過(guò)高,對(duì)自己的能力素質(zhì)估計(jì)過(guò)低,預(yù)感就業(yè)過(guò)程中將諸事不遂,表現(xiàn)出內(nèi)心不安,手足無(wú)措,認(rèn)為自己即將大禍臨頭是的。
2.不要自卑。就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)是全方位的,如個(gè)人容貌、身材、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)力、專業(yè)冷熱和家庭背景等。在就業(yè)危機(jī)的壓力下,不要總是低估自己,認(rèn)為自己不如他人,低人一等;容易放大自己的不足,認(rèn)為自己一無(wú)是處，這樣就給你帶來(lái)負(fù)面影響的，一定要消除這種情緒。相信自己是最棒的。
3.畢業(yè)生要認(rèn)知社會(huì)、認(rèn)清自我,積極化解不良情緒。
4. 遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的沖動(dòng)。 還有，怒后反省，每次 發(fā)怒之后，吸取教訓(xùn)，當(dāng)計(jì)算一下未發(fā)怒的日子，減少發(fā)怒次數(shù)。
5.運(yùn)動(dòng)移情 當(dāng)自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動(dòng)與別人爭(zhēng)吵時(shí)，最好的方法是轉(zhuǎn)移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
一場(chǎng)面試長(zhǎng)則一節(jié)課時(shí)間，短則十幾二十分鐘，招聘方要想對(duì)求職者專業(yè)技能上作全面深入地了解不太可能，只有通過(guò)提問(wèn)的方式考察求職者應(yīng)變能力并輔助于情商測(cè)試，才能略知其綜合素質(zhì)進(jìn)而決定取舍。因此，語(yǔ)言有分寸的表達(dá)甚至情緒合理的控制對(duì)求職者至關(guān)重要。
措辭問(wèn)題在前面一系列話題中多有表述，這里只說(shuō)說(shuō)情緒對(duì)面試的影響，以吻合命題。
情緒是一種心理和生理狀態(tài)，通俗地說(shuō)，它是人感情的自然流露，能對(duì)人的精神面貌和行為起決定作用。情緒分為正面與負(fù)面兩種。正面的情緒有歡喜、快樂(lè)、平和等，負(fù)面的情緒有憤怒、悲哀、消沉等。通常人情緒尚佳時(shí)，會(huì)很愿意穿著整潔并修飾得體，快樂(lè)的神情寫(xiě)在臉上；相反，人情緒低落時(shí)，往往不修邊幅，表情凝重，一副不開(kāi)心的樣子。這些都是人的真實(shí)情感，本無(wú)可厚非。但人同時(shí)又是有思想的高級(jí)動(dòng)物，既有適度釋放、宣泄情緒的權(quán)利，也有控制情緒的義務(wù)。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是社會(huì)大家庭中的一分子，要適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，就不能處處以自我為中心而要求別人來(lái)適應(yīng)“我”，而是“我”應(yīng)該適應(yīng)別人。當(dāng)然，這里所指的“適應(yīng)”不是無(wú)原則的迎合與順從，而是處理人際關(guān)系的技巧或者某種特殊場(chǎng)合的策略運(yùn)用甚至是個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)換位思考，考慮別人的感受。如同我們不能因家庭矛盾的不快而遷怒于同事一樣，在求職場(chǎng)這樣一個(gè)陌生場(chǎng)合面對(duì)一群陌生的人，你毫無(wú)理由有絲毫負(fù)面情緒的表露，哪怕你那天心情確實(shí)很糟糕。我們姑且不談個(gè)人修養(yǎng)，僅從自身前途考慮，短短幾十分鐘有可能決定你的命運(yùn)，何不打起精神強(qiáng)裝歡笑。此時(shí)此地，情緒控制的好壞直接影響面試的成功率。
參加過(guò)面試的人大概都知道，求職場(chǎng)上的印象分所占的比重較大，因此由情緒支配的精神狀態(tài)特別關(guān)鍵。求職者身著莊重服飾挺胸收腹面帶微笑走上講臺(tái)，能給對(duì)方一種愉悅的感受。在他們看來(lái)，至少他們是被尊重的，求職者是很鄭重對(duì)待這場(chǎng)面試的。如果某人穿著隨便萎靡不振面無(wú)表情前去面試，以一個(gè)要求嚴(yán)格的主考官來(lái)衡量，這簡(jiǎn)直是對(duì)面試的褻瀆。所以，奉勸求職者，珍惜面試機(jī)會(huì)，把握時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)掩飾自己的壞情緒，調(diào)動(dòng)自己的最佳情緒，力求把健康向上的內(nèi)在一面?zhèn)鬟f給對(duì)方。誠(chéng)然，在情緒控制上要把握一個(gè)“度”，切不可進(jìn)入誤區(qū)，以為只要是正面情緒就可盡情地表露。事實(shí)上，臉部表情過(guò)于豐富，神采飛揚(yáng)、口若懸河似的表現(xiàn)皆不足取，會(huì)招來(lái)浮躁、欠踏實(shí)之嫌。以淡定的心態(tài)，平和的陳述，表現(xiàn)出自信而不顯張揚(yáng)的效果，才是招聘方最想要的結(jié)果。
工控要有激情，當(dāng)然有時(shí)也會(huì)有點(diǎn)情緒，要控制好自己的情緒，將工作中的不滿情緒化成工作中 動(dòng)力，讓工作做得更好！