夏天炎熱，市民容易出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心的癥狀，或容易上火，口干舌燥、咽喉痛。除了調(diào)整生活習(xí)慣、保持心情愉悅外，也可以通過飲食加以調(diào)節(jié)。記者走訪巢城一些藥店、茶葉店了解到，目前正是一些花茶、中草藥的銷售旺季，許多市民注重以茶度夏養(yǎng)生。坊間流行不少有消暑、清熱、下火等功效的茶方，其中一些唯夏季飲用最為合適。
多飲綠茶神清氣爽
飲茶是不少市民生活中已形成的一個習(xí)慣，不管四季中何時，總不忘泡杯茶放于桌前隨時止渴，當(dāng)然，茶葉還有清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅(qū)困輕身、消炎解毒等諸多功效。“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍“，夏季是最適合喝綠茶的季節(jié)，溫?zé)岬木G茶能是人體蒸發(fā)出熱量，茶中的多酚類、糖類、氨基酸等成分還能與唾液發(fā)生一系列反應(yīng)，使口腔滋潤，產(chǎn)生清涼的感覺。此外，綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓人神清氣爽。
巢城東風(fēng)路一家茶莊的店員告訴記者，新茶上市以來，綠茶便一直受到市民的青睞。據(jù)了解，目前在售的多為春茶，入夏以來黃山毛峰、太平猴魁、六安瓜片等省內(nèi)品種茶葉銷量不錯，此外還有竹葉青、碧螺春、白茶等，也多有消暑下火的效用，適合夏季飲用。
藥店多“茶客“光顧
夏日進藥店，很多人并不是為了買藥，而是采購一些可用來泡茶的中草藥。人民路一家藥房的工作人員告訴記者，許多干花、中草藥都非常適合夏季用來泡茶喝，而選購這些材料的市民多為女性。
“菊花、金銀花、荷葉、竹葉、決明子、薄荷、苦瓜......，不少顧客奔著這些材料來，就為了diy一壺好茶?！斑@位工作人員告訴記者，夏季養(yǎng)生書或網(wǎng)帖中流傳許多夏季解暑下火茶的良方，簡單易制，效果不錯。比如最被熟知的金銀花和菊花“雙花合并“，即有很好的祛暑下火、清熱解毒之效。其他如荷葉可以有降脂清腸胃的作用；竹葉茶清涼利尿；苦瓜入茶則有安心寧神的效用等等。