飯后可以馬上飲茶嗎？答案是飯后不能馬上喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良，所以吃完飯后不宜立即喝茶。
飯后多久喝茶最好？
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
一天中什么時候喝茶最好？
1、早上喝茶
經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。
2、下午申時左右喝茶
申時這個時間人體需要大量水分，喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
3、晚上8:00左右喝茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。可以選擇喝紅茶、黑茶，尤其是熟普。熟普性溫，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝點黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
喝茶時應注意些什么？
每天飲茶1—2次，每次400毫升的飲量是比較適當?shù)摹Ｓ浀貌灰丝崭癸嫴?，茶入肺腑會冷脾胃。飯前不宜飲茶，茶水會沖淡胃酸。不能用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
茶是健康的飲品，可以幫助消化，提神，抗衰老等，只要飲用得當對身體的好處很多。不過要注意，喝茶也有諸多禁忌，而且茶葉種類很多，每種茶的性質(zhì)不同，有些茶是溫性茶，有些茶是寒性茶，所以喝茶的時候我們還是根據(jù)個人情況選擇更加合適的茶飲。