瘦身減肥需要找到適合自己的方式方法，但是適合自己的方法只有不斷嘗試才能獲得，下面就要介紹給大家一個茶葉瘦身方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
一、茶葉瘦身食譜
1. 綠茶芝麻核桃羹
原料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：將芝麻與核桃仁搗碎混勻后與綠茶一起用開水沖泡，待稍微放涼一點后再加入適量蜂蜜拌勻食用。
綠茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中則含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸，與綠茶配合在一起不僅能提供豐富的營養(yǎng)和飽腹感，還有助于脂肪燃燒。
2. 烏龍茶粥
原料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉
做法：將三種食材放入鍋中用文火熬制，食用前加入少許食鹽調(diào)味。
烏龍茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的豐富維生素b能促進胃腸蠕動，二者聯(lián)合起來，不僅能提供給你飽腹感，避免你吃得太多，還有燃脂瘦身的功效。
3. 茉莉花薰香茶
原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘，然后取出茶渣，再加入蜂蜜攪勻飲用。
茉莉花茶能幫助消化，薰衣草有舒神減壓的作用，搭配在一起不僅能促進脂肪燃燒，還有助于提高睡眠質(zhì)量。