市售菊花茶有很多種,如杭菊、貢菊、滁菊、野菊等。從營養(yǎng)角度看,菊花中含有的類黃酮物質(zhì),已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用,在抗氧化、防衰老等方面有一定功效。菊花中不僅含有17種氨基酸(其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高),還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等礦物質(zhì),因而具有一般蔬果無法比擬的作用。不同的菊花茶其營養(yǎng)功效有所不同。
杭白菊
杭白菊又稱甘菊。含揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、及維生素a、b族維生素、氨基酸及刺槐甙等。杭白菊清熱利咽的效果最強,咽喉腫痛時,喝點杭白菊最好。
滁菊
滁菊含菊甙,腺嘌呤、膽堿及維生素a1、維生素b1,氨基酸、鉀鹽、鈉鹽等成分,其疏散風熱的作用最強,如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等熱傷風的癥狀時,喝一些滁菊可以得到緩解。
貢菊
貢菊寒性緩和一些,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,對預(yù)防中老年人眼花、視力下降有一定功效。
野菊
野菊花中含揮發(fā)油較多,還含野菊花內(nèi)酯、野菊花素a、刺槐甙、蒙花甙、菊甙、木犀草素等。與以上幾種家菊相比,野菊花苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強,對緩解生瘡、牙痛、口臭都有 。