一般人們到晚上后就不再敢喝茶了，覺(jué)得茶有提神效果，如晚上喝茶，將會(huì)影響到睡眠。但隨著知識(shí)的普及，越來(lái)越多人認(rèn)識(shí)到晚上喝茶其實(shí)并不一定會(huì)影響到睡眠，只要喝對(duì)茶葉就沒(méi)有事。那么，晚上適合喝什么茶類(lèi)呢?
過(guò)去人們晚上喝茶大多建議喝普洱茶，因?yàn)槠斩璞容^溫性，不容易對(duì)神經(jīng)引起刺激。但烏龍茶也適合晚上喝，特別是人剛吃飽后可以喝幾杯烏龍茶，它能幫助腸胃起到一定消食作用，讓人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候不會(huì)感覺(jué)肚子不會(huì)過(guò)飽，也不會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
影響睡眠的大多是濃茶，而烏龍茶本身味道就比較淡，因此一般都不會(huì)影響到睡眠。剛開(kāi)始喝烏龍茶可能有些人不喜歡，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，認(rèn)為晚上喝烏龍茶不靠譜，其實(shí)這大多是心理作用，當(dāng)習(xí)慣后就不會(huì)產(chǎn)生影響。