喝酒會醉，飲茶也同樣會醉，茶醉實不比酒醉輕松。茶醉之時，頭昏耳鳴，渾身無力，感覺過敏、失眠、頭痛、站立不穩(wěn)、手足顫抖、精細(xì)工作效率下降。
何為茶醉
所謂茶醉，是指飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發(fā)抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服及饑餓現(xiàn)象。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較虛弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。
飲茶之所以會發(fā)生茶醉現(xiàn)象，是因茶中所含的咖啡堿（caffeine）強(qiáng)而有力的刺激中樞神經(jīng)，使之興奮所引起。通常一杯茶湯（150毫升），約有80毫克左右的咖啡堿，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿，一個人服用咖啡堿的最高限量是0.65克，若超過此限量即有危害身體的可能性。
發(fā)生茶醉原因
1、平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。
2、平日喝的茶是高發(fā)酵的熟茶，例如：紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等，猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時，因為這些茶所含的茶堿較高，又喝得過量，就會茶醉了。
3、空腹時，茶多喝了也容易茶醉。
如何預(yù)防茶醉
1、飲茶不宜過濃。由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收進(jìn)入血液，就會使人頭昏、頭痛、神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象，即“茶醉”。
2、飲茶不宜過多。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對于清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內(nèi)，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。
3、不要空腹飲茶。因空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。
解茶醉之方法極為簡單，只要喝一碗糖水，過一會自會解除。所以有的肚子餓了，情難推卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般可保無虞。