“提高免疫力”這是最近朋友圈刷到最多的一句話。因此很多提高免疫力的方法也被刷屏：比如鍛煉、多吃維生素含量高的水果與蔬菜、良好的生活習(xí)慣以及喝茶。
人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，復(fù)雜到任何一個(gè)變化都需要日積月累，無(wú)論是好的還是壞的。就拿高血壓、心臟病來(lái)說(shuō)，大多源自于長(zhǎng)期的暴飲暴食。同樣，想提高免疫力也是一個(gè)長(zhǎng)期且系統(tǒng)的工程。
任何由病毒帶來(lái)的疾病，都存在兩個(gè)關(guān)鍵詞：感染率與死亡率。不存在100%的感染率，同樣也不存在100%的死亡率。
無(wú)論人類社會(huì)有多么溫暖，自然界始終遵循著嚴(yán)格的物競(jìng)天擇。免疫力差的人容易染病、體質(zhì)差的人容易死亡。所以提高免疫力是一件長(zhǎng)期且需要不斷堅(jiān)持的工作，這樣既不容易感染疾病，再不濟(jì)生病后還能快速得恢復(fù)回來(lái)。
經(jīng)此一役，我覺(jué)得長(zhǎng)期喝茶將會(huì)被許多人擺上日程。喝什么樣的茶，是否需要每天喝以及每次喝多少，這是很多新人都不怎么了解的知識(shí)。
如果因?yàn)閷?duì)疾病而感到恐懼，而瘋狂喝茶，得腎結(jié)石的概率就會(huì)大大增加。如果因?yàn)榧膊∵^(guò)去了，而再度回到可樂(lè)作伴的生活方式，說(shuō)不定連個(gè)感冒都會(huì)造成大麻煩，難道那時(shí)候會(huì)埋怨茶葉沒(méi)有帶來(lái)保護(hù)作用嗎？
從保健的角度來(lái)說(shuō)，只要產(chǎn)品質(zhì)量合格，高價(jià)茶與一般的茶效果是一樣的?，F(xiàn)在還沒(méi)有任何證據(jù)表明喝老班章比喝其他寨子的茶更有保健作用。
但也不要一味去購(gòu)買低價(jià)茶，因?yàn)榈蛢r(jià)茶大部分都是劣質(zhì)產(chǎn)品。品飲這樣的茶葉，不但起不了提高免疫力的作用，還有可能帶來(lái)其他的健康問(wèn)題。比如香精以及因保存不當(dāng)而產(chǎn)生的致癌物。
喝茶是一件好事沒(méi)錯(cuò)，但長(zhǎng)期喝才能起到保健養(yǎng)生的作用。趁大部分人還沒(méi)開(kāi)工，未來(lái)幾天的時(shí)間里，我會(huì)為大家分享一些正確的喝茶方式，敬請(qǐng)期待。
作者簡(jiǎn)介：
天火—普洱茶市場(chǎng)行情觀察員，自2013年開(kāi)始撰寫(xiě)普洱茶市場(chǎng)行情報(bào)告。距今4年有余，其報(bào)告一向以準(zhǔn)確并具有前瞻性而著稱。