茶分涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以喝茶也要因人而異。
山楂紅糖茶
血淤質
血瘀就是血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特征。
非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推后、量少等月經不調的女性。
做法：
取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻即可。
三花茶
陽虛質
最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。
除少部分人是先天陽氣不足外，大多數人都是因為日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習慣所致。
做法：
康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水沖飲。三種花都是不可多得的調養(yǎng)腎陽、補益元氣的寶貝。
雙花茶
氣郁質
雙花茶特別適合氣郁體質者飲用，對改善心情抑郁有很好的幫助。
不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。
做法：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。
枸杞菊花茶
陰虛質
以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現為主要特征。
人體由陰陽組成，陰出現虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢。
做法：
取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用開水沖泡即可飲用?？勺剃庰B(yǎng)血、補肝腎陰。
三寶茶
痰濕質
以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要特征。
痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等，痰濕體質者常喝三寶茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生，緩解“三高”癥狀。
做法：
菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。
五花祛濕茶
濕熱質
濕熱質人常面垢油光，多有痤瘡，?？诟煽诳唷橛锌跉?。
濕熱質人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦，五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。
做法：
取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼后調入200克蜂蜜即成。
黑茶黃芪茶
氣虛質
氣虛質人通常伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。
黑茶長于調節(jié)胃動力，改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。黃芪，也是氣虛者的必選。
做法：
黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮30分鐘即成。
固本增免茶
特稟質
過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬于特稟體質。
中醫(yī)認為，調理應以益氣固表、養(yǎng)血消風為主，減少過敏癥狀的發(fā)生和加重。此茶可益氣固本，增強機體免疫力。
做法：桂花1克，絞股藍、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次飲用即可。