春分之日，“玄鳥至”，“玄鳥”即“似曾相識燕歸來”的燕子，它春分而來，秋分而去，“燕來還識舊巢泥”。
雷乃發(fā)生
春分后五日，“雷乃發(fā)生”，陰陽相薄為雷，雷為振，為陽氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地?zé)o聲。
始電
再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。
春分吃好三樣
1、吃春菜
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“司歲備物”，
是說符合節(jié)令的蔬菜，得天地精華，口味和營養(yǎng)都更好。
春天，萬物萌發(fā)，植物的苗、樹木的葉，都是很好的綠色食品。
吃春菜也是春分的習(xí)俗。
薺菜、香椿、豆苗、萵筍都是很好的選擇。
有條件的不妨多吃點(diǎn)野菜，野莧菜、蒲公英、白蒿等都是不錯的選擇。
2、吃雞肉
中醫(yī)認(rèn)為，春季與肝相應(yīng)，春分正是肝氣旺盛的時候，此時節(jié)要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，保證氣血通暢。
所以春天要避免吃脂肪太高的食物。
所以雞肉、蝦仁是個不錯的選擇，脂肪不高，也不易上火。
日常飲食要清淡，少油，少辣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3、吃草莓
春季天氣多變而且比較干燥，人易出現(xiàn)上火、食欲不振等現(xiàn)象。
適量吃些草莓，可以去火、解毒、清熱。草莓中還含有豐富的果膠與纖維素，飯后食用能促進(jìn)腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘。
挑選草莓最好選擇八成熟左右、紅而不軟、個頭兒適中的，這樣的草莓水多新鮮而且口感好。
春分做好三樣
1、注意“春捂”
北方的春天要“捂”，因為時常遭受“倒春寒”的洗禮。
氣溫波動起伏很大，忽冷忽熱，很容易誘發(fā)疾病。
“春捂”要做到上薄下厚，頭部不用捂，但胸部往下要注意保暖。
2、注意梳頭
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”，頭部是經(jīng)絡(luò)匯集之地。
春分時節(jié)常梳頭有助于體內(nèi)陽氣升發(fā)，梳齒刺激頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除大腦疲勞，使人神清氣爽。
3、注意心情
春分時節(jié)人體陽氣上升，身體激素、血液活躍起來。
早晚溫差很容易讓人煩躁、眩暈、失眠，對心腦血管健康造成威脅。
所以春分養(yǎng)生要盡量避免情緒波動，保持心情愉快。
春天，外界陽氣盛壯，氣溫日升。
在春分的時候，人更要注意養(yǎng)生，培植加固自己的陽氣，讓自己精力充沛，并且投入到各項事業(yè)當(dāng)中。
春分喝茶好處多
好處一解春困
春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機(jī)，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。
好處二去肝火養(yǎng)肝
春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
好處三去寒氣
我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復(fù)蘇，多喝一些茶，來幫助你驅(qū)除身體上的寒氣。
春分喝什么茶更養(yǎng)人？
綠茶綜合品質(zhì)最好
春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)頭年冬季的休養(yǎng)生息，使綠茶滋味鮮爽，因此春茶，特別是早期春茶往往是一年中綠茶綜合品質(zhì)最好的時期。
綠茶香高味醇、清湯綠葉，具有較優(yōu)的抗菌、抗病毒、抗紫外線、提神醒腦等功效，對于犯春困的人群，泡上一杯，大有幫助。
綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。
抗病首選是紅茶
冬春交替，氣溫時升時降，天氣忽冷忽熱，各種病毒和細(xì)菌也開始活躍起來，人們很容易患上感冒。
紅茶不僅香氣芬芳，更能養(yǎng)護(hù)腸胃，溫暖身心。一杯暖暖的紅茶，可以對抗流感、預(yù)防感冒。