冬季飲茶是對抗寒冷，養(yǎng)生防病的好方法。那冬天喝什么茶好呢？
冬季喝茶首選紅茶，其次要根據(jù)自己的身體狀況和養(yǎng)生需求選擇不同種類的茶。需要提醒的是因茶中含有鞣酸和一些活血物質(zhì)，空腹、孕婦不宜飲茶。
紅茶是冬季首選冬季，陰冷傷陽，陽氣漸弱。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖胃，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。紅茶還可幫助消化、促進(jìn)食欲、去除油膩、強(qiáng)心健體。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。
清熱祛火找綠茶。冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。而這個(gè)時(shí)候喝綠茶是一個(gè)比較好的選擇。綠茶是未發(fā)酵茶，性涼，可清熱，因此最能祛火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。另外容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶。但脾胃虛寒的人則不宜喝綠茶。
黑茶解葷又養(yǎng)生。黑茶中含有較豐富的營養(yǎng)成分，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。對于常年食葷少食蔬菜水果的人群，喝黑茶是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來源。黑茶在降血脂、降血壓、降糖、減肥、預(yù)防心血管疾病、抗癌等方面也具有顯著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖、兒茶素類、黃酮類等物質(zhì)有關(guān)。
口干舌燥喝烏龍冬季，有的室內(nèi)暖氣充足，濕度不夠，會讓人口干舌燥。烏龍茶性味平和，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用?？梢宰屓藗冞m應(yīng)在干燥的環(huán)境中生活。另外，烏龍茶還具有降脂、美容、抗衰老的作用。
抑郁不妨品花茶。花茶可以平肝解郁、潤肺養(yǎng)顏、健體通絡(luò)。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳。