春季，百花齊放，是出游賞春的好時節(jié)，但這個季節(jié)也是皮膚最容易過敏的季節(jié)。本想去公園曬曬太陽，花叢中走一走，臉上身上就起了惱人的紅疹塊，痛癢難忍，這是“過敏”在作怪。
了解過敏這回事
每個人的過敏表現(xiàn)都不相同，容易發(fā)生過敏的部位也有差異。有些人臉部皮膚比較薄，長時間的日曬或花粉和飛絮，都會引起臉 部的不適應(yīng)；有些人在睡前常常會覺得皮膚瘙癢，抓撓后會留下一道道隆起的痕跡，這種病俗稱 “抓痕癥”，又稱人工 蕁麻疹，也屬于過敏 癥狀的一種；還 有一些人的過敏癥狀表現(xiàn)在呼吸道方面，例如上面提到的睡前干咳，或者過敏性哮喘；過敏性鼻炎更是令很多人頭疼的 著名“頑癥”，清涕眼淚一齊“飛流直下”的煩惱，或許你也深有體會。
總結(jié)上面提到的這些過敏癥狀，就可以發(fā)現(xiàn)：過敏多發(fā)的位置多與身體黏膜組織有關(guān)，這就可以解釋為什么眼、呼吸道、皮膚等部分細胞分裂較快及較常接觸到外界刺激的部位會成為過敏滋生的“溫床”了。
身邊的過敏源
飛揚的花粉 微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來，隱藏在空氣中，并隨空氣的流動到處游蕩，是很強的過敏原。
飄浮的灰塵 灰塵過敏是最常見的過敏，主要來自各種織物的纖維，如棉纖、皮毛和其他纖維，尤其在春天，灰塵會隨著流動的空氣而四處飛揚。
家中的寵物 貓、狗的毛發(fā)與皮屑隨著跑動而散落在空氣中。貓比狗更加容易致敏，因為它們更愛抖動毛發(fā)，幾乎整天呆在室內(nèi)，并且和人的接觸十分親密。
化妝品的某些成分 香精是典型的護膚品致敏成分；收縮水中的酒精對肌膚有刺激性；生化合成的防腐劑；有去死皮作用的果酸對肌膚有刺激性。
抗過敏要養(yǎng)成好習(xí)慣
對抗過敏，可以說是一項長期而艱難的斗爭。每個人的“過敏源”都不盡相同，因此，找到自己的過敏源是抑制過敏的根本性方法。當(dāng)然，如果你不清楚自己究竟對什么東西過敏，有一些基本的抗過敏方法還是值得嘗試的。
在春天，飲食方面要特別加以注意，忌辛辣刺激的食物，慎食魚蝦等異性蛋白，多攝取一些富含維生素的蔬菜水果；一旦皮膚出現(xiàn)瘙癢或疼痛，不要用熱水燙洗，也不宜使用高堿性的肥皂，否則極有可能產(chǎn)生反效果；被褥枕頭中潛伏的塵螨也是引起過敏的罪魁禍?zhǔn)字?，因此趁著春季陽光充足，建議每隔兩周左右就烘曬貼身的床上用品，降低塵螨過敏的可能性。
在護膚方面，也提供兩個小貼士供參考：在洗臉?biāo)锌梢赃m當(dāng)加入少量食鹽，幫助皮膚排出毒素；另外如果臉部過敏嚴重，應(yīng)立即停用化妝品，可改用紙膜泡礦泉水敷臉，如果同時加入一兩片vc或ve溶在水中，效果會更好。
必備防過敏食物
蜂蜜 專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
大棗 日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。方法為：①紅棗10枚，水煎服，每日3次。②生食紅棗，每次10克，每日3次。③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。
金針菇 經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
胡蘿卜 最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。