茶葉，作為世界上最健康的飲料之一，深受許多人喜愛，長期喝茶：不僅是口感上的享受，從養(yǎng)生角度來說，還能夠?qū)ι眢w健康有所幫助。
尤其人到中老年，體質(zhì)下降，有些茶就只能挑著喝。而普洱熟茶是最適合中老年人喝的茶之一。普洱熟茶是后發(fā)酵茶，茶性溫和不刺激。而且還具有以下幾個(gè)作用：
（1）三降的功效
“三降”：降血壓、降血脂、降血糖，這是大部分中老年人多少都會有的。普洱熟茶中提取的內(nèi)含物質(zhì)，對“三降”有一定作用。
（2）延年益壽的功效
普洱熟茶本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素，能夠提高身體免疫力。尤其人到中老年，免疫力會下降，多喝熟茶，能夠達(dá)到延年益壽。
對百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命。
（3）抗衰老的功效
普洱熟茶采用大葉茶種為原料，里面含兒茶素總量高于其它茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
（4）助眠的功效
普洱熟茶溫和不刺激，有些中老年人或多或少都存在失眠的情況。經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實(shí)驗(yàn)和測試，盛軍教授發(fā)現(xiàn)普洱熟茶中的γ—氨基丁酸（簡稱gaba），非但不影響睡眠還能助眠。
（5）緩解便秘功效
便秘在中老年人群中也是常有的事，尤其以男性居多。而普洱熟茶有通腸潤道的作用，常飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，緩解便秘。