?bicker，這個(gè)英文單詞既可以作為名詞表示爭(zhēng)吵、口角，也可用作動(dòng)詞意味著吵架、爭(zhēng)辯。而在現(xiàn)代社會(huì)生活中，我們常常會(huì)遇到不少人因?yàn)橐恍┬∈虑槎y免發(fā)生口角甚至大打出手的情況。那么，在日常生活中如何避免過度的bicker呢？以下就來介紹幾點(diǎn)建議。
1.善于溝通
當(dāng)你與他人產(chǎn)生分歧時(shí)，要善于傾聽對(duì)方的觀點(diǎn)并且表達(dá)自己的看法。不要鉆牛角尖，并試圖尋找共同點(diǎn)以便合理解決問題。
2.尊重和了解對(duì)方
學(xué)會(huì)關(guān)注他人所說的話題，并嘗試去了解他們所處的環(huán)境和背景。從多個(gè)角度看待問題有助于更好地了解別人并提高相互間的理解。
3.控制情緒
控制自己的情緒是避免bicker最重要但也最具挑戰(zhàn)性之一步驟。你可以采用深呼吸或者計(jì)數(shù)等方式幫助放松身心，在平靜狀態(tài)下逐漸協(xié)調(diào)雙方矛盾點(diǎn)以達(dá)成共識(shí)。
4.包容心態(tài)
當(dāng)你遇到意見不一致的場(chǎng)合時(shí)，無論背景、文化差異或性格方面都有可能導(dǎo)致分歧出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要保持包容和理解對(duì)方的觀點(diǎn)是成功控制bicker發(fā)生的一個(gè)關(guān)鍵。
5.摒棄極端立場(chǎng)
絕對(duì)主義會(huì)帶來極端思想和消極情緒，在處理問題過程中如果單純堅(jiān)稱自己正確而忽視他人看法則更容易引起口角爭(zhēng)執(zhí)。因此摒棄“我才是唯一正確答案”的觀念，與別人共同探討問題并尊重多元思想會(huì)使得溝通更加順暢、減少不必要沖突。
積極地從各種層面上去調(diào)整自己在生活中所表現(xiàn)出來的行為及言辭氛圍便能有效地降低bicker產(chǎn)生率。同時(shí)也能提高個(gè)人感知力和增進(jìn)相互間信任度，創(chuàng)造更美好愉悅的社交環(huán)境以推動(dòng)事業(yè)與個(gè)人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。