我們都知道紅茶不但可以幫忙胃腸消化、促近食欲，可利尿、消弭水腫，還能強健心肌功，除別的，紅茶另有很強的抗菌本領，用紅茶漱口可防濾過性病毒引發(fā)的感冒，并防備齲齒與食品中毒，降落血糖值與高血壓， 而蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙 等，能有效防癌抗癌，另有降血壓，滋養(yǎng)補虛、強心安神的感化。
女人的康健和斑斕是吃出來的，如果你想好好的保養(yǎng)你本身，清雅源紅茶蓮子攝生粥值是你不錯的選擇。
茶葉粥的制作質(zhì)料：
主料：粳米800克
輔料：清雅源紅茶葉12克，干蓮子20克
調(diào)料：紅糖15克
茶葉粥的做法：
取茶葉先煮濃汁約1000毫升，去茶葉留汁，入粳米、再加水400毫升擺布用烈火煮開，調(diào)為小火煮成稀稠狀加進紅糖便可以了。
一個禮拜起碼喝三次清雅源紅茶蓮子攝生粥，如果能對峙幾個月，你會收到意想不到的結果。