疲乏之人可飲熟普洱
【體質(zhì)特征】氣血兩虛，不見得干什么重活，卻容易疲勞，渾身無力，雙目無神，舌淡白無光澤。
這種體質(zhì)的人，飲食調(diào)理應該以益氣生血為主。
如果是“一日不可無茶”的愛茶者，可推薦飲用熟普洱茶。熟普性暖，可溫腸暖胃，還可以在喝茶的同時，吃一些阿膠、紅棗作為茶點，以補益氣血。
適當飲用為宜，建議每天可飲3~6克熟普洱茶。
陽虛之人飲紅茶最佳
【體質(zhì)特征】陽虛之人怕冷，夏天好過，冬天難過，這種虛寒體質(zhì)是因為體內(nèi)寒氣太盛，傷及脾胃所致。
這種體質(zhì)之人戒飲性寒涼之茶，如綠茶、黃茶和白茶等，建議飲用紅茶，溫補不傷胃，可加入玫瑰和紅茶飲用，滋補溫胃的效果更佳。
滇紅是紅茶中的佼佼者，推薦嘗試飲用。
濕氣重者適宜飲綠茶
【體質(zhì)特征】濕氣重者，面色萎黃，類似生姜顏色，舌苔薄白，他們一般腸胃功能差。
喝茶利尿，利尿?qū)顫穹浅Ｓ袔椭?，所以喝茶是濕氣重的人改善體質(zhì)最好的選擇。
其中，綠茶的除濕效果最佳。但因為綠茶性寒，所以也不宜多飲或長久的飲用，建議飯后1小時左右可飲3克左右的茶。
也可以飲用烏龍茶、紅茶等溫性滋胃的茶，雖然除濕效果不如綠茶，但長久飲用還是有效果的。
陰虛之人睡前莫飲茶
【體質(zhì)特征】體質(zhì)陰虛燥熱，體內(nèi)精、津、夜不足，面紅而不潤，形體消瘦，總覺口渴，飲水卻依然不解渴。
喝茶能生津解渴，可根據(jù)個人喜好而選擇茶。如果覺得綠茶滋味寡淡可以飲用烏龍茶，也可以在茶中加點中藥性質(zhì)的花，如金銀花、菊花等，可清熱涼血、益陰生津。
但不宜在睡前四五個小時之內(nèi)不可飲茶，因為茶能提神醒腦，影響睡眠。