飲茶也有四季不同的建議，隨著節(jié)氣的不同，人體也需要不同的照顧。
茶葉也有不同的屬性，人體可以根據(jù)四季不同的特性，在不同的季節(jié)選擇合適的茶飲來保健自己。
一般來說，春天適合多喝些花茶，因為經(jīng)過了一個寒冬，身體有比較多的寒氣，而花茶比較濃郁的香氣可以幫助將寒氣驅(qū)走，使身體獲得溫暖，免于過多寒氣的侵襲。
秋季則適合多喝些綠茶，提供身體舒爽潤澤，改善秋天比較缺乏的維生素c，幫助身體緩解干燥。
喝茶也可以順便吸收到豐富的維生素喔！因為茶葉中富含多種維生素，可以幫助你補充平日攝取不足的維生素營養(yǎng)質(zhì)。茶飲中的維生素群包含有：
●維生素a
眾所皆知，維生素a可以保護視力健康，還有保護肌膚、延緩衰老的作用，這些可以從茶飲中獲得。
●維生素c
維生素c可以溶解于水中，其中又以綠茶中的維生素c含量最高，可以通過飲用綠茶來補充平日身體所缺少的維生素c。多喝茶飲可以預防感冒，提高免疫力，防止壞血癥，還具有延緩衰老與防治癌癥的作用，這些都是維生素c所發(fā)揮的功能。
●維生素e
包括茶葉中的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，可以防止動脈中膽固醇的累積，促進頭發(fā)的健康，利于肌膚的光澤。
●維生素k
茶葉中的維生素k可以預防骨折，防止心肌梗塞。
●維生素p
茶葉中的維生素p可以增強毛細血管的彈性，有效調(diào)整吸收能力，同時可以促進維生素c的吸收能力。