茶、可可、咖啡是公認(rèn)的當(dāng)今世界的三大無酒精飲料，中國是茶文化的故鄉(xiāng)，自古以來中國人就將茶作為日常的飲料。現(xiàn)在又到了一年一度的三伏天，這個(gè)時(shí)候天氣較為炎熱，即使不怎么活動(dòng)，也特別容易出汗，很多人就會(huì)選擇通過喝茶來解暑。
其實(shí)，在三伏天喝茶也是很有講究的。畢竟三伏天天氣炎熱，人們很容易身體不適。喝對(duì)了茶，就能起到清熱去火的效果。反之，如果喝了不適合在三伏天喝的茶，就會(huì)使身體更容易產(chǎn)生不適。
今天就來跟大家聊聊三種更適合在三伏天喝的茶，一起來看看吧。
第一種茶：黑茶
在三伏天是非常適合喝黑茶的，這是因?yàn)槿焯鞖廨^熱，人們在活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)消耗比往常更多的營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候，人體就迫切需要補(bǔ)充營養(yǎng)，黑茶就是很好的選擇。黑茶的營養(yǎng)價(jià)值很高，在黑茶中含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、糖類等等。在三伏天適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诓?，能起到為人體補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
而且在三伏天的時(shí)候，人體的腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诓?，能促進(jìn)胃液的分泌，從而就能促進(jìn)消化，進(jìn)而就能起到清腸胃的作用，對(duì)保持腸道通暢很有好處。
需要注意的是，喝黑茶的時(shí)候最好不要空腹來喝。這是因?yàn)楹群诓枘艽龠M(jìn)胃液的分泌，如果空腹喝黑茶的話，導(dǎo)致胃液分泌過多，這樣就會(huì)出現(xiàn)胃部不適的問題。
第二種茶：綠茶
在我國，綠茶是非常常見的一種茶。綠茶味微苦、性寒，非常適合在三伏天的時(shí)候來喝。在三伏天喝綠茶，能起到清熱消暑的作用。
由于三伏天溫度較高，人們在吃一些食物的時(shí)候，比較容易產(chǎn)生腸胃問題。綠茶中含有較為豐富的茶多酚，茶多酚有著比較強(qiáng)的收斂作用，通過喝綠茶，攝入了茶多酚，對(duì)腸胃病的治療能起到一定的輔助作用。
人們在天氣炎熱的三伏天里，容易沒有精神，而且還容易犯困。這個(gè)時(shí)候就適合喝一些綠茶了。這是因?yàn)樵诰G茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)能促使人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮起來，從而就能達(dá)到一定的提神作用。
需要注意的是，如果你是體寒的人，那是不適合喝綠茶的，因?yàn)榫G茶中的茶多酚在加工的過程中沒有氧化，人體通過喝綠茶，吸收了茶多酚之后，會(huì)產(chǎn)生一定的寒氣。對(duì)于體寒的人來說，就會(huì)加重體內(nèi)的寒氣。
第三種茶：紅茶
在三伏天喝紅茶，能起到生津清熱的作用。紅茶能促進(jìn)唾液的分泌，這樣會(huì)使口腔中多了一種比較滋潤的感覺，從而就能產(chǎn)生生津清熱的作用。
由于三伏天天氣炎熱，人們?yōu)榱私馐钔蜁?huì)喝大量的冷飲。在喝了大量的冷飲之后，容易刺激到胃部，就會(huì)使脾胃收到損傷。這個(gè)時(shí)候是非常適合喝紅茶的，因?yàn)楹燃t茶能起到暖胃的作用，能緩解因受到冷的刺激而產(chǎn)生的胃部不適。如果想使紅茶起到較好的養(yǎng)胃作用，就不要喝放涼的紅茶，最好來喝溫的。
需要注意的是，如果你發(fā)燒的話，最好不要再喝紅茶，因?yàn)楹燃t茶能促進(jìn)人體的體溫升高。如果正好這個(gè)時(shí)候在吃發(fā)燒藥的話，也會(huì)降低藥效?？梢缘劝l(fā)燒康復(fù)了之后，再喝紅茶。