夏天，看似是一個(gè)與茶無(wú)關(guān)的季節(jié)。冰爽的飲品無(wú)疑已是夏天里不可或缺的。但是，對(duì)于一些好茶者或者愛好茶文化的人來(lái)說，就算是夏天，也是非茶莫屬的。其實(shí)，夏天喝茶有許多益處。
其一，茶葉是天然的飲料，不含任何添加劑，大可放心地飲用。
其二，熱茶能夠讓人的身體散熱降溫，且具有生津止渴的作用。
其三，夏天喝茶可以預(yù)防腸胃和消化道的疾病。
其四，夏天喝茶可以補(bǔ)充人體所需的鉀鹽和水分。相比于調(diào)制成的碳酸飲料，茶水顯然是一種健康的綠色飲品。
夏天喝茶有益處，但這些事你不得不去注意。所以就和大家聊聊"夏天喝茶的7大注意事項(xiàng)。"
1.忌喝隔夜茶
夏天的隔夜茶最好不要喝。夏天氣溫高，加速了細(xì)菌的繁殖和活動(dòng)。茶水的在一夜的靜置中，容易滋生各種細(xì)菌，從而導(dǎo)致茶水變質(zhì)。喝了這樣的茶水，會(huì)引發(fā)人體胃部的不適，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腸胃炎的疾病。
2.忌喝久泡茶
因?yàn)樘鞖鉄岬脑?，許多人習(xí)慣將茶葉置入容器內(nèi)，沖入白開水，待茶水冷卻后飲用，這個(gè)方法是不可取的。夏天茶葉在長(zhǎng)久的浸泡過程中，茶葉所含的維生素等元素會(huì)被破壞，喝下這樣的茶不僅毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)刺激人體的器官。
3.忌多喝濃茶
因?yàn)闈獠柚锌Х纫?、茶堿濃度過高，會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，所以天氣悶熱的夏天，濃茶提神是較為常見的方式。
但大量飲用濃茶可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。
另外，濃茶中的咖啡因濃度高還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。小孩腸胃較為脆弱，更因盡量避免喝濃茶，經(jīng)期婦女、孕婦也應(yīng)避免喝濃茶。
4.忌空腹喝茶
即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
如果習(xí)慣早晨空腹喝茶的茶友，可以嘗試喝茶性溫和一些能養(yǎng)胃的普洱熟茶，就較為適合早晨飲用，但切記也不可過多飲用。
5.忌睡前喝茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人尤忌睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。
6.忌過度喝茶
夏天飲茶要適量，過度飲茶不僅對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，還可能產(chǎn)生茶醉。傍晚之后飲茶還可能使人的神經(jīng)產(chǎn)生興奮，從而導(dǎo)致失眠。
7.小孩、孕婦、老人等特殊群體
以上六點(diǎn)對(duì)于小孩、孕婦、老人等身體相對(duì)較弱的群體尤其要注意。新茶、濃茶、隔夜茶、久泡茶都避免讓他們飲用。
在民間流傳有這樣的口訣："燙茶傷人，飯后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶傷脾胃，過量茶使人消瘦。"
飯吃多了對(duì)身體也不好，何況茶呢？所以在夏季飲茶消暑時(shí)，茶友應(yīng)多留心如上所說的7條注意事項(xiàng)。