“外婆太老，都絕經(jīng)了，在親戚里面，大姨媽算比較親昵的稱呼，于是每當(dāng)月經(jīng)期到來，女人們都不約而同稱大姨媽來了。”
對(duì)于月經(jīng)的俗稱來源，很多人比較接受這個(gè)說法。那么，對(duì)于喜歡喝茶的女性來說，月經(jīng)期能喝茶嗎？
對(duì)于月經(jīng)期能喝茶嗎這個(gè)問題，網(wǎng)絡(luò)上選擇“不能喝”和“能喝”的網(wǎng)友比例僵持不下，最后形成半半分的局面。
半數(shù)的人認(rèn)為“不能喝”，這一部分人大多是醫(yī)生以及聽了醫(yī)生建議的人，如果你的朋友是一位醫(yī)生，當(dāng)知道你在“大姨媽”來的時(shí)候還喝濃茶，絕對(duì)會(huì)阻止你。為什么呢？
濃茶阻礙體內(nèi)鐵的吸收
眾所周知，鐵是我們體內(nèi)不可缺少的元素之一，而根據(jù)醫(yī)學(xué)理論，在月經(jīng)期間，體內(nèi)的鐵元素會(huì)跟著血液一起流失，正常情況在這個(gè)期間，鐵會(huì)消耗掉18至21毫克，因此補(bǔ)鐵是很關(guān)鍵的。
而濃茶當(dāng)中有一種物質(zhì)“鞣酸”，含量非常高，它會(huì)阻止體內(nèi)對(duì)鐵質(zhì)的吸收。換句話說，即使你吃再多的葡萄、蘋果等水果，隨后一杯濃茶下肚，你做的努力也就前功盡棄了。
喝濃茶影響心情
還有一種說法，稱月經(jīng)期喝濃茶會(huì)使人心情焦慮，產(chǎn)生經(jīng)期綜合征，從而影響正常的工作和生活。
不過這個(gè)說法被大多數(shù)痛經(jīng)以及本來就有經(jīng)期焦慮的女性否決了。
“大姨媽”來了之后的辛苦，“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;起止是一杯茶！
另外半數(shù)的人則認(rèn)為月經(jīng)期間“能喝”茶，這類網(wǎng)友一般是調(diào)理師、茶人以及經(jīng)期嘗試過喝茶最后一點(diǎn)事兒都沒有的人。
經(jīng)期怎么喝茶？經(jīng)期喝什么茶好？這是他們要幫忙解決的問題。
記放多少茶葉？
人前微笑，遇事不焦。靜坐冥想，待黃昏幾近，約三五好友帶上“裝備”，找一安靜的地方，品茶聊人生。
有些女性在喝別人泡的茶的時(shí)候，看到濃茶不好意思拒絕，其實(shí)及時(shí)告知自己處于月經(jīng)期是很有必要的。
在這里，喝茶要遵循“三三原則”，即放3g茶葉，一杯茶沖泡3次最為適宜。
經(jīng)期喝茶推薦
推薦：紅茶
茶性：紅茶是一種暖性的茶。
功效：月經(jīng)期間身體機(jī)能會(huì)發(fā)生一些改變，由于血液屬于流失狀態(tài)，人的精神并不是特別好。而有痛經(jīng)癥狀的人，感受到的痛感會(huì)影響胃口，有胃寒的情況。喝紅茶可以起到暖胃的作用。
作用：月經(jīng)期間女性的精神狀態(tài)是非常低迷的，常常會(huì)注意力不集中。紅茶當(dāng)中有一種物質(zhì)可以刺激大腦的皮質(zhì)，讓神經(jīng)樞紐興奮起來。所以，喝紅茶還有消除疲勞的作用。
特色茶推薦：自制客家擂茶
客家擂茶是一種傳統(tǒng)茶文化，古樸保健是它的風(fēng)格，它是中國最古老的茶道。這里要推薦的自制客家擂茶是綠茶和糙米的搭配。
材料：綠茶粉、糙米粉、奶油
制作程序：準(zhǔn)備好一個(gè)干凈的碗，先將適量綠茶粉放入里面，然后再加一點(diǎn)糙米粉，添加一點(diǎn)奶油之后將三者進(jìn)行攪拌，待均勻以后用熱的開水沖泡就可以了。
效果：綠茶其實(shí)不適宜在月經(jīng)期喝，因?yàn)樗呛圆?，因此，在?shí)在喜歡喝茶的情況下，你可以采用以上的方式進(jìn)行。
糙米有造血功效，對(duì)身體的保護(hù)作用非常多，不妨試試。
看完以上內(nèi)容，你對(duì)月經(jīng)期能喝茶嗎這個(gè)問題有了自己的答案了嗎？如果再讓你選，你會(huì)怎么選呢？歡迎留言討論。