喝茶是我國由來已久的傳統(tǒng)，除了能夠修身養(yǎng)性外，喝茶還有很好的保健作用。
中醫(yī)認(rèn)為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可利尿通淋。
而現(xiàn)代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物堿、維生素等，對人體有一定的保健作用。
茶的品類繁多，不同的茶有不同的功效，也適合不同的時間喝：
早起喝綠茶
綠茶能推動臟腑功能更快進入“工作”，有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。
中午喝烏龍
烏龍是半發(fā)酵茶，有消食作用，建議餐后一小時喝點烏龍茶。
晚上喝熟普
熟普洱是完全發(fā)酵茶，茶多酚含量低，不會影響睡眠，還能和胃、補腎、安神。