洋甘菊3公克、蘋果花3公克、枸杞3公克、檸檬1片
作法：
1.將洋甘菊、蘋果花、枸杞放入缽中搗碎，并裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入300cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味，再將檸檬擠汁滴入后整片一起放進(jìn)杯中即可飲用，可連續(xù)沖泡3～4次。
備注：
夏天可加入冰塊涼飲，也可以2粒酸梅取代檸檬。洋甘菊性微苦、甘甜，氣味清香。具有鎮(zhèn)靜的作用，可消除緊張、穩(wěn)定情緒，也可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛、腸胃炎，另外還可治療長期便秘，并具有減輕眼睛疲勞、改善過敏皮膚等功效。