夏日炎炎，許多人到這個時節(jié)都會趁假期去避暑，夏天最適合去一些依山傍水的地方，深入山林更是不錯。在這些地方喝喝茶，必可清涼一夏。
喝茶是一種寧靜而自由的活動。到戶外喝茶無疑更體現(xiàn)得淋漓盡致。極簡，實用，清靜，都符合靜以養(yǎng)夏的理念。
在忙碌的工作之余，走遠一點去喝茶，暫時離開城市的喧囂，遁入山林，沒有繁重的茶席，也沒有所謂的茶空間美學，自然取景，一切從簡。
飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。
夏季一般應該喝綠茶了，因為容易上火，綠茶性味苦，喝綠茶有一定的清熱降火作用，并且能夠不斷補充消耗的水份。
但如果胃寒的人還是應該少量喝綠茶，最好喝少量鐵觀音，生生津，提提神。紅茶、普洱茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫，如果在夏天飲用容易上火，還是少喝。
但如果你的身體體質(zhì)是長期體寒、脾胃虛弱之時，就不應或少飲綠茶、白茶或菊花茶了，特別是夏日冷泡茶更要少飲。
這時候，更重要的是“按體質(zhì)”來選對適合自己的茶品，比如紅茶、熟普、重發(fā)酵烏龍茶等。
喝茶、品茶、選對茶，最重要，也最首位的是“按體質(zhì)”來選茶。就是先了解個人體質(zhì)，然后選擇適合相應體質(zhì)的茶品，而不是一味的看外觀、或聽別人講、或道聽途說、或滿足貪圖一時口舌之欲。這才是健康喝茶、喝茶健康的第一步。
中午可飲綠茶，盡可能多次少量以免喝得太多傷胃，晚上飯后一小時后泡一點普洱，因為夏天晚上容易著涼，適當補點暖氣也可以。
喝茶，是中國人幾千年流傳下來的習慣，正確的喝茶對于人身體的好處可以說是很多方面了。
夏天天氣炎熱，大家可能都下意識的認為冷飲消暑，其實不然，喝茶消暑比一般冷飲來說對身體更加有益。
喝茶，喝的是一種心境，在夏日飲用茶，不僅在生理上止渴解暑，更在心理上為人們帶來一絲清爽，所謂，心靜自然涼，茶葉給人帶來的寧靜，是在品茶中慢慢悟出來的。