普洱茶八寶粥，具有滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神，具有降脂減肥、降壓、抗動脈硬化以及防癌、抗癌，抗衰老的功效。
普洱茶 5克(先泡出茶水)
荷葉 3克(必須是自家晾曬的，可以先和茶一起泡出茶水，也可以直接和其他的東東放在一起煮）
具有輕身減肥的功效。
糯米 30克 富含b族維生素，具有溫暖脾胃，補益中氣的功效
赤豆 20克 具有利水消腫的功效
薏仁 30克 具有利尿消炎，改善水腫的功效
蓮子 12顆 具有補虛損，養(yǎng)心安神的功效
大棗 10顆 具有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血的功效
茍杞 20顆 具有降血脂、降血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容的功效
總的來說這粥有 養(yǎng)胃、輕身、減脂、補氣、提神、養(yǎng)顏美容的功效。