很多人以為，天氣熱，要喝一些冰涼的才爽，才會解渴，其實最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。
烈日炎炎，很多人的消暑方式常常簡單粗暴：吹空調(diào)、喝冷飲、洗冷水澡…但這些但治標不治本。驟然的涼爽，會使血管急速收縮，毛孔關閉，導致熱量悶在身體里反而散不出來。因而，不傷身體又有效的消暑法，還是喝熱茶！
1、為什么夏天要喝茶？
天氣熱，也是陽氣最旺盛時間段，等夏季一過，陰氣就會開始滋生，當出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。
這個時候需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。
這幾天溫度突然升高，在高溫、悶熱、潮濕，易犯“六”中的“署邪”。
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。
常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：
①消化功能相對減弱。
②失水過多。
③容易燥熱。
④中暑。
⑤腸胃不適。
⑥以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。
2、為什么夏天喝熱茶更解暑？
據(jù)載，英國有個臨床研究中心不信服“熱茶最解暑”的理論，曾邀請各界人士代表和公證人參加驗證，在一個氣溫達40℃的高溫天，請他們選用各種美味佳飲，開懷暢飲，隨即對其皮膚溫度測試。結果表明，飲高檔降溫飲料者體表溫度降不了，而喝熱茶者體表溫度卻可以降低。因為當熱茶進入人體后，熱茶的熱量會促使人體的毛孔張開，從而能幫助人體更好地散熱；但冰茶下肚后會促使人體毛孔收縮，從而將熱氣封閉在體內(nèi)。雖然冰茶剛下肚時會讓人感覺一時涼爽，但是并不利于人體的散熱，所以，在夏天喝熱茶解暑更科學。
3、為什么夏天喝熱茶更解渴？
盛夏酷暑之際，飲茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料，這是由于茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結果。茶湯里的咖啡堿對人體控制下視丘的體溫中樞的調(diào)節(jié)起著重要影響，同時茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。夏天喝熱茶散熱降溫效果最好。茶中的咖啡堿還有利尿作用。
另外，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。
4、預防夏天消化道疾病
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛(wèi)生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發(fā)季節(jié)。
早在1000多年前的唐、宋年間，我國的醫(yī)書上就有許多茶葉可以殺菌、止痢的記載。茶多酚對微生物具有廣泛的殺菌和抗菌作用。對食物中的一些有害細菌的殺菌和抑菌作用在過去已有許多報道。
5、為你補充鉀鹽和水分
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內(nèi)大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，同時由于消耗體力使體內(nèi)新陳代謝的中間產(chǎn)物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等積蓄較多，導致體內(nèi)酸堿度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞、困倦、食欲減退、乏力甚至頭暈等癥狀。
夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，有助于保持人體內(nèi)的細胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天出汗為什么宜飲熱茶的重要原因。
6、喝茶的養(yǎng)生之道
因此，天氣比較熱的時候，不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分注意。小有疏忽，就容易給身體造成傷害。此時，如果常喝茶，袪火排毒，恰恰可以很好的避免這些問題！
喝茶，防曬
喝茶排毒，本來就有美容養(yǎng)顏的功能。喝茶，由內(nèi)而外的美，不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。
喝茶，助消化
高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。飯后半小時開始適當?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?br>喝茶，防中暑
天熱，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶，利尿散熱
實在太悶熱了，涼爽一下，馬上舒服，確實是這樣，冷飲只能涼爽一下，治標不治本，而且還存在潛在的危害。
如果是喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！
因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得！
最后，再告訴你一個千古防暑秘籍：“心靜自然涼。”這里的“涼”字，不是涼爽，而是專注。心頭積壓的事情太多就會煩亂燥熱，停下來喝杯熱茶吧，專注這一刻的愉悅。