蛋白桑茶
不含茶多酚，蛋白桑 葉干粉含蛋白18-30%，粗脂肪4-10%、鈣0.3-0.86%，鉀1.9-2.87%，鎂0.47-0.63%，還含有大量的鐵、鋅 、 銅等礦物質(zhì)及多種微生物，且氨基酸種類齊全。特別是含有多種天然活性 物質(zhì)，還具有抗應(yīng)激，增強肌體耐力和提高抗病能力。
桑葉內(nèi)含一種叫做1- 脫氧野霉素(dnj)，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量 約100mg/100g，這種生物堿是一種α-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有dnj， 而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物醇，其含量是綠茶的3-4倍。
古方
含有荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。
純植物提取， 作用在于降低體重、增加熱量、促進脂肪的分解。人體瘦素水平與脂肪重 量成正比，100%綠色天然，加速燃燒脂肪，控制熱量攝入。
荷葉：
中藥現(xiàn)代研究 結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。，是“三高“人 士，中老 年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
麥芽：
飽食、肉吃過多時 ，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重 。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。
薏苡仁：
薏仁是一種 中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細致;此外，也可以促進體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容 易被燃燒，有助于增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節(jié)食用品。
烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾 天才一次，很容 易干燥。推薦飲用
薏仁茶
浮腫的原 因很多，如果 是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
茅巖莓
茅巖莓活 躍性很強，里面富含生物黃酮和多種微量元素，可以調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)平衡，從而提高每天運動量的減肥效果， 其次， 生物黃酮可以清理體內(nèi)垃圾，讓營養(yǎng)在血液中更通常的供給身體，有效阻止脂肪囤積，消耗掉本需要消耗的熱能為身體所用，從而改善精神不振的情況。
大麥芽茶 和檸檬茶
體內(nèi)排氣 不暢，也 能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加 冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸 檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消 脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
茯磚茶、普洱茶
原料：茯 磚茶
做法：悶泡，煮
功效：降血脂，降血 糖，減肥，保護肝臟，調(diào)理腸胃，抗癌抗輻射
普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。普洱茶被譽為茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普 洱則被譽為最有效也是最健康的瘦身方式。
花式普洱茶
蜂蜜普洱?，F(xiàn)代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成?？诟刑鸲荒?。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預(yù)防感冒的作用。 這一款適合注重養(yǎng)生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養(yǎng)，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養(yǎng)效果最佳。
菊花普 洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調(diào)和，功效倍增。這一款適合熱性體質(zhì)者。
檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。
普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的 芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養(yǎng)生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養(yǎng)顏、喜好浪漫的女性。
普洱茶注意事項
禁用宵夜。一日三餐要定量、準時。切勿因此增加食量;喝普洱茶后會較快感到饑餓。饑餓時可喝普洱茶，調(diào)劑口 味;普 洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味，有益身心健康。堅持適量運動。
花茶
多功能 的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法 ：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶 具有清火、減肥最方便的飲品。
原料： 幾朵干菊花。
做法： 直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
如果一 不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料 ： 陳皮4克。做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶、酸溜根茶
山楂茶對喜 歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
酸溜根茶絕 對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者.
生姜紅茶 、黑茶
生姜紅茶適 合人群：經(jīng)常手腳冰涼的、減肥過程想吃甜食的、很難讓自己休息2天的、整整斷食一整天絕對無法忍耐的。沸水沖服即可。
黑茶在中 國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于陜西、湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效 果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分.
蜂蜜茶、菊花山楂
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含2 94卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路 里，相 比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品“，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命b群，c、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥茶：需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機 者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
作法：1. 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。2.取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。
功效：每日一 劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶
蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很 相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對便秘有很強的功效。同時蒲公英還能提高礦物質(zhì)的吸收，能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
藤黃茶
藤黃又名，玉黃、月 黃。藤黃具有減肥功效，因此很多減肥食品中都加入藤黃。藤黃能夠抑制脂肪的合成，并且能促進 體 內(nèi)脂肪的燃燒。能夠抑制中性脂肪、膽固醇的增加，防止生活上的各種肥胖疾病。
減肥茶
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命b1、c和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化和消脂。
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑 制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。
中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
玉米須茶
玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟實惠 ，可以做全 家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g，加水煮開后待用，喝時加熱飲用。
冰糖菊花、葛根茉莉
菊花能夠去濕平燥 相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常適合，尤其是濕熱體質(zhì)的女生可以多喝菊花茶調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防身體上火。取菊花10g，