眾所周知，喝茶的好處多多，不同人群科學喝茶能夠達到美容養(yǎng)顏、消脂減肥、強身健體、保健牙齒、保護腸胃等不同的作用。但是這并不是說每一個人都適合在全天的所有時間段喝茶，也并不是說過量喝茶也是對身體好的。尤其是女性朋友，因為體質(zhì)的原因，喝茶時更應(yīng)該有講究，才能喝出美麗健康來。
最好不要喝茶的六個時間段。
1.生理期
每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝甚至不喝為妙。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4.產(chǎn)婦以及哺乳期的母親
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6.更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好“睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
那么，我們避開了以上禁忌喝茶的六個時間段， 每天喝茶的最佳時間都是什么時候?
1.早晨
一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。這時候飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
2.午后
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，對一些“三高“人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
3.晚上
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
晚間適宜喝熟普：既暖胃又助消化，同時熟普不會影響我們?nèi)朊吆退哔|(zhì)量，可以放心在晚上飲用。
茶對人體好處很多，但切忌喝過多，正確喝茶可以根據(jù)上面喝茶方法，喝茶更養(yǎng)生。尤其是女性，應(yīng)該多注意避開自己的特殊生理時期，根據(jù)身體情況，節(jié)氣等來選擇茶品，適度飲用，才能更好地收獲健康和美麗。