一、晚上喝茶對腎有影響嗎
晚上喝茶對腎沒有什么影響，【以黑茶為例】因為晚飯過后人體會因為脂肪、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負擔，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。
黑茶茶性溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用，進而起到健康養(yǎng)生的目的。當然，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用，晚上飲用黑茶過度，會造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶，是不會對睡眠產生任何影響的，而且有助于睡眠。
二、晚上喝茶會影響睡眠嗎
1.其實，晚上喝茶不一定會失眠，關鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素c、多糖等，從化學成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
2.晚上喝茶既可提神也可安神
其實，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過于興奮，讓人們容易入眠。關鍵看你怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
3.晚上喝茶適合喝什么茶
發(fā)酵茶是晚上喝茶的標配，茶葉經過發(fā)酵工序，將刺激性較強的生物堿及活性多酚物質氧化或轉化，變成更利于人體吸收的小分子物質，降低對腸胃的刺激作用，也減少了對人體神經末梢的興奮作用。
發(fā)酵茶有半發(fā)酵的烏龍茶、全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶當然也是發(fā)酵茶類啦。但是，其實半發(fā)酵的烏龍茶茶性還是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都會心悸，男性朋友或老茶鬼倒沒多大影響。
而口味比較清淡者可以喝甜清的古樹紅茶，口味較重的人可以喝濃醇的春茶發(fā)酵熟茶，口感都比較潤滑迷人，全發(fā)酵或渥堆發(fā)酵的工序使得紅茶或熟茶的茶性非常溫和，養(yǎng)胃護胃，熟茶中的gaba物質還有舒緩大腦神經的作用喲。
三、喝茶的禁忌
1.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
2.忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經極易興奮，造成失眠。
3.忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發(fā)生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
4.忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
四、怎么喝茶對牙齒好
1.喝茶容易長茶漬，很大原因是因為喝完茶后，沒有及時的清潔牙齒，才導致了這樣的情況，通常正常的情況下，一天是刷兩次牙，但是如果頻繁喝茶的，建議適當增加1-2次的刷牙次數(shù)，每次刷牙的時間應該在3分鐘以上。
2.茶水中的植酸會影響ca、fe、mg等礦質元素的吸收，而它們是牙齒和骨骼的重要組分。因此飯后飲茶，會造成上述礦質元素的吸收不良，礦質元素代謝失衡，造成骨骼和牙齒礦化不良或鈣質溶解過多等。
3.在飲茶時，應盡量避免飲用濃茶，濃茶不僅會導致牙漬的增多，同時會令人們的精神狀態(tài)變得亢奮，如果是晚上喝濃茶，則會出現(xiàn)失眠的癥狀，而且老年人應更加避免喝濃茶。