普洱茶不僅具有較佳的品飲滋味，同時(shí)還有出眾的保健功效，但是要想最大程度的發(fā)揮普洱茶的功效，還需要建立在合理的品飲方法、方式之上，最近就有茶友在南茗佳人微號(hào)中留言“普洱茶怎么喝才好？”，本期就為茶友詳細(xì)解析此問(wèn)題。
一、按照體質(zhì)、身體狀況喝茶
同樣是普洱茶，但不同的普洱茶，茶性并不相同，如新生茶茶性偏寒，新熟茶茶性偏熱，老熟茶、老生茶茶性溫和，中期生茶茶性涼而不寒，中期熟茶茶性溫而不燥。
圖為|南茗佳人生茶《千峰翠》
人的體質(zhì)也存在差異，喝茶時(shí)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適自己的茶，才能達(dá)到最好的喝茶效果。
根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的來(lái)說(shuō)，體質(zhì)偏熱的人應(yīng)該喝茶性寒涼的普洱生茶，體質(zhì)偏寒的人應(yīng)該喝茶性溫和的普洱熟茶。
另外，如果是年紀(jì)大一些、胃寒、消化功能弱、有腸胃疾病的茶友，就應(yīng)該喝茶性溫和對(duì)腸胃刺激性弱，能夠暖胃養(yǎng)胃的熟茶、老茶，才能對(duì)身體起到較好的養(yǎng)護(hù)。
圖為|南茗佳人熟茶《華年》
二、按照作息習(xí)慣喝茶
茶葉內(nèi)含有咖啡因所以能夠提神醒腦，但如果在錯(cuò)誤的時(shí)間，比如說(shuō)晚上臨睡覺(jué)前喝咖啡因含量高一些的生茶，就較為容易失眠，且咖啡因會(huì)刺激腎臟排尿，也不利于夜間腎臟的修養(yǎng)。
夜間喝生茶的話，最好是在睡覺(jué)前2個(gè)小時(shí)，或者喝經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵之后，咖啡因作用被削弱，有助于安定心神輔助睡眠的熟茶。且睡前1小時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘檬觳栌兄陬A(yù)防便秘。
圖為|南茗佳人熟茶《華年》
早晨喝茶的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)清淡的熟茶能夠潤(rùn)腸通便，輔助腸胃排出消化所產(chǎn)生的食物殘?jiān)痛x廢物。
也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)濃度很低的生茶，能夠輔助腎臟清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，但早晨喝生茶濃度不能過(guò)高，量也不宜過(guò)多，否則容易損傷腸胃。
圖為|南茗佳人生茶《青蓮》
同時(shí)，飯后也不宜立刻飲茶，否則會(huì)削弱腸胃對(duì)食物的消化，不利于腸胃對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，通常飯后半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)之后飲茶較佳。
三、按照季節(jié)喝茶
一年有春夏秋冬四季，每個(gè)季節(jié)都有差異，喝茶應(yīng)該順應(yīng)季節(jié)差異做出合理的調(diào)整喝茶才能最好的發(fā)揮普洱茶的功效。
且普洱茶有生、熟之分，新、老之別，根據(jù)不同的季節(jié)搭配不同的茶品，才是最好最合理的喝普洱的方式。
1、春季處于寒冷的冬季和炎熱的夏季之間，寒氣尚未完全褪盡，暑氣又未全數(shù)到來(lái)，所以這一時(shí)期喝普洱茶，最好是喝涼而不寒的中期生茶，或者溫而不燥的中期熟茶。
2、夏季氣溫升高，天氣燥熱，最適宜此時(shí)喝的無(wú)疑就是能夠祛暑降溫的生茶了。
圖為|南茗佳人生茶《千峰翠》
3、秋季天高氣爽，氣溫開始逐步降低，這時(shí)喝茶如果是暑氣為褪盡的初秋時(shí)節(jié)，宜喝生茶；如果是晚秋時(shí)節(jié)，寒氣漸露，就應(yīng)該喝熟茶較佳。
4、冬季天氣寒冷，這時(shí)飲茶就要以驅(qū)寒保暖為宜，所以冬季喝茶性溫和的普洱茶熟茶較佳。
四、避免不良飲茶習(xí)慣
要想喝普洱茶對(duì)身體好，就要避免生活中一些不良飲茶習(xí)慣，最典型的就是喝濃茶、喝燙茶，以及過(guò)度飲茶。
濃茶尤其是濃的生茶，茶多酚含量較高，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，長(zhǎng)期喝濃茶易損傷腸胃，不利于健康。
一部分茶友認(rèn)喜歡喝溫度較高的燙茶，認(rèn)為這樣才夠味，不過(guò)茶湯溫度較高容易燙傷食道，引起食道癌，也不利于健康。
水喝多了還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水中毒，何況是茶呢？所以，喝茶也不要貪杯，適量飲用才是對(duì)身體最好的。
首先，根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的普洱茶；
其次，再根據(jù)季節(jié)氣候適時(shí)地調(diào)整所飲用的茶品；
再者，結(jié)合日常作息習(xí)慣合理飲茶；
最后，避免不良飲茶習(xí)慣，這樣喝普洱茶才是對(duì)身體最好的，最符合養(yǎng)生保健原則的。